Jangan Malas! Lakukan 5 Olahraga Ini Agar Berat Badan Cepat Turun, Dijamin Makin Pede

Gridhype.id-Memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi keinginan banyak orang.

Sebaliknya, kelebihan berat badan kerap membuat kita menjadi hilang percaya diri.

Sayangnya, banyak orang yang merasa putus asa dengan berat badan berlebih yang dimilikinya.

Alih-alih melakukan pola hidup sehat untuk memperbaiki berat badan, sejumlah orang justru melakukan diet ketat yang ternyata menyiksa diri.

Sebenarnya, ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Jenis olahraga ini juga tergolong nyaman dan bisa dilakukan oleh siapa saja.

Dilansir dari kompas.tv, berikut beberapa rekomendasi olahraga untuk menurunkan berat badan:

Jalan kaki

Siapa sangka kegiatan yang satu ini juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Berjalan kaki merupakan salah satu olahraga yang paling mudah untuk dilakukan.

Baca Juga: Bikin Kaum Hawa Lompat Kegirangan, Pewarna Makanan Satu Ini Rupanya Ampuh Jadi Solusi Penurun Berat Badan

Oleh sebab itu, jangan ragu untuk mulai membiasakan diri berjalan kaki demi kesehatan.

Lari

Alih-alih melakukan olahraga yang berat dan menyiksa, Anda bisa memilih olahraga lari untuk menurunkan berat badan.

Dengan berlari, lemak di bagian paha dan pantat akan lebih banyak terbakar.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mencari jalur yang agak menanjak.

Lompat tali

Jenis olahraga yang satu ini juga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Olahraga yang tergolong murah meriah ini dapat dilakukan dimana saja dan oleh siapa saja.

Namun, ada perlu memperhatikan penggunaan sepatu saat melakukan lompat tali.

Pastikan anda menggunakan sepatu yang nyaman agar olahraga yang satu ini dijalani dengan maksimal.

Baca Juga: Padahal Paling Ampuh Pangkas Berat Badan, Diet Keto Justru Dinobatkan Jadi Program Diet Terburuk Tahun 2022, Mengapa?

Yoga

Siapa bilang olahraga yang satu ini tidak berpengaruh bagi berat badan?

Ternyata melakukan olahraga yoga mampu membantu untuk menurunkan berat badan secara efektif.

Olahraga yang satu ini membutuhkan stabilitas dan keseimbangan serta dapat meningkatkan fungsi tubuh.

Melakukan olahraga yang satu ini juga akan meningkatkan kesehatan mental serta cocok dilakukan dalam jangka waktu yang lama.

Baca Juga: Sekilas Tak Ada Bedanya, Inilah Hal Mendasar yang Jadi Pembeda Penurunan Berat Badan dan Penurunan Lemak

(*)