:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/olahraga-pagijpg-20220105051136.jpg)
Oleh sebab itu, jangan ragu untuk mulai membiasakan diri berjalan kaki demi kesehatan.
Lari
Alih-alih melakukan olahraga yang berat dan menyiksa, Anda bisa memilih olahraga lari untuk menurunkan berat badan.
Dengan berlari, lemak di bagian paha dan pantat akan lebih banyak terbakar.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mencari jalur yang agak menanjak.
Lompat tali
Jenis olahraga yang satu ini juga sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Olahraga yang tergolong murah meriah ini dapat dilakukan dimana saja dan oleh siapa saja.
Namun, ada perlu memperhatikan penggunaan sepatu saat melakukan lompat tali.
Pastikan anda menggunakan sepatu yang nyaman agar olahraga yang satu ini dijalani dengan maksimal.
Yoga
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)