:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/08/24/2819951664.jpg)
GridHype.id- Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi keinginan semua orang.
Kelebihan atau kekurangan berat badan terkadang membuat kondisi tubuh menjadi tidak karuan.
Tidak heran jika banyak orang yang berusaha untuk mendapatkan tubuh ideal.
Salah satunya adalah dengan melakukan diet.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, diet memang menjadi salah satu solusi ampuh untuk mewujudkannya.
Bahkan, sejumlah orang justru melakukan diet ketat yang terkesan menyiksa diri hanya untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Padahal cara seperti itu tidak dianjurkan karena bisa membahayakan kesehatan.
Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mendapatkan berat badan ideal tanpa harus diet ketat?
Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa tips yang bisa dicoba di rumah:
Konsumsi lebih banyak protein
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)