GridHype.ID - Bagi penikmat bakso tentu sudah tidak asing lagi dengan daun seledri.
Sebab, daun seledri memang kerap dijadikan bahan pelengkap dalam semangkok bakso.
Selain itu, daun seledri yang mempercantik penampilan masakan ini juga dijual murah di pasaran.
Jadi tidak heran para pedagang akan membeli dalam jumlah banyak.
Sementara itu, daun seledri diketahui mempunyai kandungan manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Bagi anda yang punya darah tinggi wajib tahu manfaat luar biasa daun seledri.
Jaminan akan hemat uang pergi ke dokter deh!
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Seledri obat herbal tekanan darah tinggi
Ternyata, seledri bukanlah sayuran sembarang sayuran.
Seledri banyak digunakan sebagai obat herbal penurun tekanan darah.
Bahkan melansir HelloSehat.com, sejumlah penelitian telah membuktikan manfaat daun seledri yang satu ini.
Journal of Medicinal Food memuat sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2014 mengenai dampak penggunaan ekstrak biji seledri pada tekanan darah.
Penelitian pada hewan tersebut yang menyatakan bahwa ekstrak biji seledri ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Namun, untuk memastikan kebenarannya, masih harus melakukan penelitian lebih lanjut pada manusia.
Selain itu, penelitian lain pada tahun 2016 menyarankan orang dengan tekanan darah tinggi untuk mengonsumsi lebih banyak serat.
Mengingat seledri merupakan sayuran yang kaya akan serat, Anda bisa memasukkan sayuran ini ke dalam menu makanan harian jika ingin menurunkan tekanan darah.
Selain itu, mengutip SajianSedap.com dari Tribun Jateng, seledri juga mengandung flavonoid yang bermanfaat menurunkan tekanan darah.
Sementara nutrisi lainnya, seledri mengandung vitamin C yang mampu menurunkan kadar kolesterol, Etanol, dan Natrium.
Seledri bisa jadi opsi untuk penderita tekanan darah tinggi yang enggan minum obat saat penyakitnya kambuh.
Umumnya, seledri direbus untuk jadi obat penurun tekanan darah tinggi.
Supaya tidak bosan, yuk membuat infused daun seledri sendiri di rumah. Berikut panduannya.
Cara membuat infused water daun seledri
Bahan:
Daun seledri 50 gram
Air matang 500 ml
Cara membuat:
1. Cuci daun seledri sampai bersih lalu masukkan ke dalam air di botol tertutup.
2. Simpan botol berisi air dan seledri tersebut di kulkas selama empat jam sampai lima jam.
Selain minum infused water daun seledri secara teratur, jangan lupa untuk terus melakukan pola hidup sehat.
Manfaat mengunyah daun seledri
Melansir dari Health, daun seledri ini merupakan makanan yang sangat rendah kalorinya.
Satu tangkai seledri berukuran besar hanya memiliki tujuh kkal.
Sehingga memakan enam batang seledri hanya memiliki 42 kalori saja.
Maka dari itu daun seledri ini sangat dianjurkan bagi Anda yang sedang melakukan program diet.
Dengan mengonsumsi seledri Anda bisa lebih mudah mengelolah berat badan menjadi lebih ideal.
Untuk membantu proses diet menjadi lebih maksimal Anda hanya perlu mengunyah seledri setiap harinya.
Cara mengonsumsi daun seledri selain dikunyah
Jadikan seledri sebagai cemilan sehari-hari ya.
Meskipun rasanya banyak tidak disukai orang daun seledri ini ternyata ampuh mengurangi rasa lapar.
Pasalnya daun seledri ini sudah terbukti membantu untuk meningkatkan pelepasan hormon yang memicu rasa kenyang.
Nah jika mengunyah seledri terasa berat karena rasanya, Anda bisa mengonsumsi seledri dengan cara di jus.
Minum jus seledri juga bisa membantu Anda merasa lebih mudah kenyang setiap harinya.
Selamat mencoba ya!
(*)