Bikin Geger Seantero Negeri, Tak Perlu Diet Ketat Cukup Lakukan Cara ini Agar Berat Badan Turun

Kita pasti sudah mengetahui bahwa protein sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Siapa sangka jumlah protein yang cukup merupakan kunci utama penurunanberat badan.

Ahli gizi dari Amerika Serikat mengatakan bahwa mengudap makanan yang mengandung banyak protein bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Penelitian serupa juga dilakukan oleh Harvard School of Public Health.

Pihaknya mengatakan bahwa konsumsi protein lebih bisa membuat perut kenyang sepanjang hari.

Anda bisa mengonsumsi protein di sela-sela makan pagi, makan siang, dan makan malam.

Kurangi makanan manis

Makanan manis memang disukai oleh banyak orang karena dianggap bisa meningkatkan mood.

Namun siapa sangka makanan manis ternyata menjadi penyebab gagalnya penurunan berat badan.

Oleh karena itu, jangan terlalu banyak menyimpan kudapan manis di dalam rumah.

Pastikan bahwa makanan manis yang anda santap tidak melebihi kadar normal harian.

Baca Juga: Digandrungi Emak-emak karena Harganya Murah Meriah, Waspada Kebanyakan Makan Ikan Asin Bikin Tubuh Terserang Penyakit Mematikan Ini