Ampuh Turunkan Berat Badan, ini 8 Makanan Berlemak yang Sehat Untukk Dikonsumsi

Salmon

ikan salmon

Ikan yang satu ini kaya akan lemak omega-3.

Dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan tersebut dapat mengurangi lemak tubuh.

Selain itu, kandungan terseubt juga dapat membantu menurunkankadar gula darah.

Baca Juga: Coba Rutin Konsumsi Kacang Hijau, 5 Manfaat Kesehatan ini Bisa Kamu Dapatkan, Salah Satunya Baik Untuk Jantung

Daging dari sapi yang diberi makan rumput

Perlu diketahui bahwa daging dari sapi yang diberi makan rumput mengandung banyak lemak omega-6 atau CLA (asam linoleat terkonjugasi).

Sebuah penelitian asal Skandinavia menyebutkan baha CLA tersebut dapat melawan lemak dalam tubuh.

Selain itu, daging dari sapi yang diberi makan rumput memiliki kandungan protein yang lebih tinggi.

Minyak kelapa

Minyak kelapadiketahui mengandung banyak lemak tetapi justru tubuh akan mengolahnya menjadi energi.