Tag :
Harus Tahu, Ini Menfaat Minyak Kelapa Untuk Tubuh, Simak Para Pria
6 bulan yang lalu
Punya banyak manfaat mulai dari mendinginkan suhu tubuh, meredakan nyeri haidhingga meningkatkan kesuburan pria. Ini manfaat minyak kelapa.
Ternyata Khasiat Buah-buahan Ini Bisa Atasi Kerutan Diwajah, Simak
1 tahun yang lalu
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, khasiat dari buah pepaya dan nanas juga bisa untuk mengatasi kerutan di wajah loh, simak.
Dikira Gak Sehat, Ternyata Ini Manfaat Minyak Goreng yang Sering Disepelekan
1 tahun yang lalu
Sudah bukan rahasia lagi kalau minyak goreng jadi bahan utama yang paling dibutuhkan untuk memasak berbagai hidangan.
Ciptakan Kuku Pink Alami yang Cantik dan Sehat dengan Sederet Bahan Alami Ini
1 tahun yang lalu
Cara memelihara kuku dan menjadikannya berawarna pink alami, Anda dapat menggunakan bahan herbal murah meriah ini
Aneka Tips Kecantikan, Gak Pernah ke Salon Mahal, Ternyata Begini Cara Mudah Mengatasi Ketombe dengan Bahan Alami
1 tahun yang lalu
Aneka tips kecantikan ini akan menyajikan cara mudah mengatasi ketombe dengan bahan alami yang ada di dapur.
Aneka Tips Kecantikan, Gak Butuh Budget Mahal, Rambut Rontok Bisa Langsung Subur Cuma dengan Bahan Alami Ini
1 tahun yang lalu
Aneka tips kecantikan berikut ini wajib banget diketahui oleh kamu yang memiliki masalah rambut rontok.
Aneka Tips Kecantikan, Baru Tahu Sekarang, Tumit Pecah-pecah Ternyata Bisa Diatasi dengan Bahan Murah Ini
2 tahun yang lalu
Aneka tips kecantikan kali ini akan menyajikan cara mudah dan murah untuk mengatasi tumit pecah-pecah.
Aneka Tips Kesehatan, Ternyata Gunakan Bahan Dapur ini Atasi Tumit Kaki Pecah-pecah, Dijamin Mulus Lagi
2 tahun yang lalu
Ternyata hanya gunakan bahan dapur ini ampuh membuat tumit pecah-pecah bisa mulus lagi.
Aneka Tips Kecantikan, Rambut Hitam Legam Tanpa Uban Ternyata Bisa Didapat dari Lemon dan Minyak Kelapa
2 tahun yang lalu
Aneka tips kecantikan di bawah ini akan membagikan cara mudah mengatasi uban di rambut dengan bahan alami.
Aneka Tips Kecantikan, Inilah Cara Menebalkan Alis Secara Alami, Mudah dan Murah!
2 tahun yang lalu
Aneka tips kecantikan kali ini akan membagikan cara menebalkan alis secara alami hanya dengan bumbu dapur ini.
Aneka Tips Kecantikan, Ngapain Repot-repot Pakai Sulam Alis, Mending Tebalkan Rambut Alis dengan Cara Alami Ini, Dijamin Bikin Kaum Hawa Kegirangan
2 tahun yang lalu
Aneka tips kecantikan ini akan membagikan cara membuat alis tebal dengan bahan alami. Yuk simak bersama!
Nggak Perlu Lagi Nggak Pede dan Malu, Bau Badan Bakal Minggat Cuma Modal Bahan Alami ini, Dijamin Tubuh Langsung Bau Wangi
2 tahun yang lalu
Simak bahan alami ini ampuh atasi masalah bau badan yakni cuka apel dan minyak kelapa.
Coba deh Mulai Besok Pakai Bahan Murah Meriah Ini untuk Hilangkan Uban di Rambut, Dijamin Gak Perlu Lagi Repot-repot ke Salon Buat Cat Rambut
2 tahun yang lalu
Namun jangan khawatir, ternyata uban juga bisa dihilangkan dengan bahan alami yang kamu miliki di rak dapur.
Dijamin Mirip Artis Korea, Ternyata Pori-pori Wajah Bisa Kecil Cuma Modal Bahan Alami yang Murah Meriah Ini, Gak Perlu Beli Skincare Mahal
2 tahun yang lalu
Artikel berikut ini akan membagikan cara mudah mengecilkan pori-pori wajah dengan baham alami yang murah meriah.
Gak Bikin Kantong Jebol, Sulap Wajah Bopeng dengan Minyak Ajaib Ini, Mulus Bak Model Iklan
2 tahun yang lalu
Minyak kelapa dapat digunakan untuk mengatasi bopeng di wajah, caranya cukup mudah hanya dengan memijatnya
Tak Cuma Baik Bagi Kesehatan, Minyak Kelapa Disebut Bisa Jadi Pelumas Saat Bercinta, Amankah?
2 tahun yang lalu
ahli endokrinologi naturopati dan seksolog klinis di AS, Jolene Brigten, menjelaskan mengenai kegunaan minyak kelapa dalam dunia seks.
Ngapain Buang Duit Buat ke Salon, Mending Hilangkan Uban dengan Daun Murah Meriah Ini, Dijamin Mudah dan Hemat di Kantong
2 tahun yang lalu
Nah, biar bikin kantong tetap aman mending kamu coba bikin uban kembali hitam dengan daun pandan saja.
Nggak Perlu Keluar Duit Sampai Jutaan, Cukup Modal Kunyit dan Bahan ini Gigi Kuning Langsung Jadi Putih
2 tahun yang lalu
Tak perlu khawatir ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk memutihkan gigi tanpa perlu perawatan dokter.
Hemat di Kantong, Cuma Ambil Bahan Dapur Ini Bisa Bikin Wajah Cerah dan Glowing Alami, Begini Cara Pakainya
2 tahun yang lalu
Gula merupakan bahan scrub yang bagus dan juga membantu mempertahankan kelembapan kulit.
Satu Indonesia Gak Tahu, Biji Buah Favorit Ini Ternyata Ampuh Hilangkan Uban di Rambut, Begini Caranya
2 tahun yang lalu
Menghilangkan uban dengan biji nangka sudah sangat terkenal di India, tapi masyarakat Indonesia belum mengetahuinya sampai sekarang.
Sulap Uban Jadi Hitam Kemilau, Nggak Perlu ke Salon, Kuncinya Cuma Oleskan Ramuan Murah Ini
2 tahun yang lalu
Minyak kelapa yang dipadukan dengan air lemon digadang ampuh untuk mengembalikan kondisi rambut Anda seperti semula.
Bak Bayi Baru Lahir, Tangan yang Keriput Dijamin Bisa Langsung Halus dan Mulus dengan 5 Bahan Alami Ini
2 tahun yang lalu
Sebab bahan alami seperti di bawah ini bisa menjadi solusi mudah dan murah mengembalikan kulit halus dan mulus, dijamin tangan tak keriput lagi.
Emak-emak Satu Indonesia Wajib Tahu, Ternyata Ini Rahasia agar Minyak Goreng Tidak Cepat Menghitam, Buruan Cobain Sekarang
2 tahun yang lalu
Sederet cara mudah berikut ini ternyata bisa membuat minyak goreng di dapur kamu tidak cepat menghitam.
Minyak Goreng Langka Jadi Incaran Seantero Negeri, Begini Cara Bikin Minyak Kelapa untuk Masak Biar Lebih Irit
2 tahun yang lalu
Banyak orang yang berbondong-bondong untuk mendapatkan minyak goreng demi memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Satu Indonesia Melongo, Kutu Rambut Bakal Minggat Cuma karena Cara Unik Ini
2 tahun yang lalu
Pada dasarnya kutu rambut kepala merupakan serangga kecil penghisap darah yang hidup dan bertelur di kulit kepala.
Nggak Perlu Pergi ke Minimarket Buat Beli Body Lotion, Masalah Kulit Kering Bisa Diatasi dengan 2 Bahan Alami, Dijamin Mulus dan Lembab
2 tahun yang lalu
Tak perlu repot-repot beli body lotion, ternyata dua bahan alami ini ampuh bisa bikin kulit kering kembali lembab kembali.
Ampuh Atasi Kondisi Kulit Kaki yang Kering, Coba Rendam dengan Air Hangat dan Tambahan Minyak Kelapa
2 tahun yang lalu
Merendam kaki dengan air hangat dan campuran minyak kelapa bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan menghilangkan lecet
Enggak Perlu Keluar Uang Banyak, Hanya Bermodal Minyak Kelapa, Kamu Bisa Menghilangkan Garis Senyum yang Mengganggu Penampilanmu
2 tahun yang lalu
Enggak Perlu Keluar Uang Banyak, Hanya Bermodal Minyak Kelapa, Kamu Bisa Menghilangkan Garis Senyum yang Mengganggu Penampilanmu
Selama Ini Harus Dibatasi, Akhirnya Ahli Temukan Cara Masak Nasi Putih Rendah Gula dan Kalori yang Aman untuk Pengidap Diabetes
2 tahun yang lalu
Selama Ini Harus Dibatasi, Akhirnya Ahli Temukan Cara Masak Nasi Putih Rendah Gula dan Kalori yang Aman untuk Pengidap Diabetes
Pasti Nyesel karena Baru Tahu Sekarang, Inilah Sederet Cara Memutihkan Gigi Secara Alami yang Bisa Kamu Coba, Dijamin Hasilnya Bikin Melongo
3 tahun yang lalu
Bagi yang merasa tidak percaya diri dengan gigi kuning dan kusam, berikut ini ada sederet cara memutihkan gigi secara alami.
Alergi Sebabkan Kulit Gatal Tak Tertahankan, Atasi dengan 4 Bahan Ini Dijamin Sembuh Seketika
3 tahun yang lalu
Saat menggaruk area yang gatal terlalu keras, kulit bisa saja terluka dan meninggalkan bekas kemerahan.
Sering Diduga Jadi Biang Kerok Naiknya Kolesterol, Mulai Sekarang Kurangi Penggunaan Minyak Sawit untuk Memasak, Ganti dengan Minyak Goreng Alternatif Ini
3 tahun yang lalu
memasak atau menggoreng bahan makanan memang tidak harus menggunakan minyak kelapa sawit.
Selain Minyak Kelapa, ini Campuran Bahan Ajaib yang Bisa Hilangkan Stretch Mark Membandel di Permukaan Kulit, Nyesel Kalau Nggak Tau
3 tahun yang lalu
minyak kelapa memiliki sifat pelembab yang kuat yang mencegah hilangnya air dari epidermis dan menjaga kulit Anda terhidrasi.
Dijamin Bikin Kaum Hawa Kegirangan, Ternyata Begini Cara Mudah Menghilangkan Flek Hitam di Wajah, Buruan Coba Sekarang
3 tahun yang lalu
Flek hitam di kulit wajah kerap kali jadi momok yang menakutkan bagi sebagian besar orang terutama para perempuan.
Ya Ampun Ternyata Cuma Modal Bahan Alami Ini Saja, Uban di Rambut Kamu Dijamin Bisa Kembali Hitam dalam Waktu Singkat
3 tahun yang lalu
Salah satu masalah rambut yang paling sulit dihilangkan dan dialami oleh orang banyak yaitu adanya uban di kepala.
Nyesel Baru Tahu Sekarang, Selangkangan dan Ketiak yang Gelap Seketika Lenyap Cuma Gunakan 4 Bahan Ajaib Ini
3 tahun yang lalu
Meski tiadk terlihat namun ketiak dan selangkangan yang gelap bisa membuat kita kurang percaya diri.
Bikin Berat Badanmu Enggak Naik, Coba Tambahkan Bahan Ini saat Masak Nasi, Dijamin Kalorinya Langsung Turun sampai 50 Persen
3 tahun yang lalu
Meski menjadi makanan pokok, tak jarang yang menganggap bahwa makan nasi bisa buat berat badan kita menjadi naik.
Siapa Bilang Cuma Diminum, Kopi Ternyata Bisa Dipakai Buat Keramas loh, Jangan Kaget Jika Rambut Impianmu Jadi Kenyataan
3 tahun yang lalu
Umunya orang akan mencuci rambut menggunakan sampo guna membersihkan kotoran yang menempel di rambut dan kulit kepala.
Enggak Perlu Perawatan Muluk-muluk, Ketombe Auto Lenyap Cuma Modal Bahan Dapur Ini, Dijamin Bikin Kamu Loncat Kegirangan
3 tahun yang lalu
membersihkan kulit kepala dengan sampo untuk mengurangi minyak dan membersihkan sel kulit mati dapat membantu mengatasi ketombe yang sifatnya ringan.
Bikin Kamu Loncat Kegirangan Lantaran Wasir Bisa Dihempaskan Cuma dengan Kunyit dan Campuran 2 Bahan Ajaib Ini
3 tahun yang lalu
Wasir yang ditandai dengan kondisi bengkak di sekitar rectum dan anus ini bahkan bisa menyebabkan pendarahan.
Cantik Bukan Main! Kerutan di Bawah Mata Bakal Hilang dengan Mengoles 3 Bahan Ini
3 tahun yang lalu
Buah papaya yang mengandung banyak vitamin ini menjadi solusi masalah kulit yang kerap menurunkan rasa percaya diri.
Tak Lagi Malu Tunjukkan Senyum Menawanmu, Kuning di Gigi Bisa Langsung Lenyap Hanya dengan Minyak Kepala, Catat Caranya!
3 tahun yang lalu
Tak Lagi Malu Tunjukkan Senyum Menawanmu, Kuning di Gigi Bisa Langsung Lenyap Hanya dengan Minyak Kepala, Catat Caranya!
Lima Langkah Ajaib Ini Bisa Bikin Gigi Putih Cerah, Coba Sekarang Dijamin Semakin Percaya Diri
3 tahun yang lalu
Minyak kelapa juga bisa menjaga kesehatan mulut dengan cara mengurangi plak, melawan penyakit gusi, hingga mencegah bau mulut.
Dijamin Bikin Seisi Rumah Loncat Kegirangan, Begini Trik Masak Beras Murah Jadi Pulen dan Wangi Ala Warteg Favorit
3 tahun yang lalu
Ternyata begini cara menyulap beras murah menjadi pulen dan wangi ala warteg atau pemilik rumah makan favorit.
Bye-bye Gigi Kuning, Dua Bahan Alami Ini Dijamin Ampuh Putihkan Gigi, Begini Caranya
3 tahun yang lalu
Tak banyak yang tahu, kamu bisa membuat obat kumur dari minyak kelapa yang berkhasiat untuk memutihkan gigi.
Dijamin Super Renyah! Masak Bawang Goreng dengan Campuran Ini Bakal Bikin Kamu Ketagihan
3 tahun yang lalu
Untuk membuat bawang goreng menjadi renyah dan enak ternyata ada tips khusus yang sangat perlu diterapkan.
Hempas Kerutan di Wajah dalam Sekejap, Kamu Bisa Lakukan Cara Sederhana Ini, Kulit Dijamin Kencang Tanpa Keriput
3 tahun yang lalu
Hempas Kerutan di Wajah dalam Sekejap, Kamu Bisa Lakukan Cara Sederhana Ini, Kulit Dijamin Kencang Tanpa Keriput
3 Bahan Alami Ini Dijamin Ampuh Usir Bau Mulut yang Bikin Kamu Minder, Buruan Dicoba
3 tahun yang lalu
Jika saat ini telah banyak tersedia obat kumur yang membunuh bakteri penyebab bau mulut, ada pula sejumlah bahan alami yang bisa menjadi solusinya.
Orang Beruban Wajib Tahu, Sayur yang Tak Disukai ini Ternyata Ampuh Hilangkan Uban di Rambut Kamu
3 tahun yang lalu
Tak banyak yang tahu, sayur yang terkenal karena rasanya yang pahit ini ternyata ampuh hilangkan uban di rambut kamu.
Sulit Atasi Rambut Berketombe? Campur 5 Bahan Alami Ini dengan Lidah Buaya, Dijamin Ampuh!
4 tahun yang lalu
Jadi, tak heran jika lidah buaya sering digunakan untuk perawatan rambut, termasuk mengatasi rambut berketombe.
Wajib Coba, Inilah 4 Cara Mudah Atasi Gigi Kuning dengan Bahan Alami, Tak Perlu Perawatan Mahal
4 tahun yang lalu
Mengatasi gigi kuning tidak harus pergi ke klinik kecantikan atau melakukan perawatan mahal. Berikut cara mudah yang bisa kamu coba.
Campurkan 2 Bahan Alami Ini, Kulit Wajahmu Dijamin Glowing Tanpa Perlu ke Salon Kecantikan
4 tahun yang lalu
Salah satu bahan alami yang akan kita bahas yaitu kopi, yang ternyata bisa dimanfaatkan untuk perawatan kulit wajah.
Mau Rambut Cepat Panjang? Inilah 2 Minyak Esensial yang Bisa Kamu Gunakan, Yuk Cobain!
4 tahun yang lalu
Menurut penelitian minyak esensial bisa merawat rambut dan mempercepat pertumbuhannya. Berikut dua minyak yang bisa kamu gunakan.
Dijamin Ampuh, Atasi Bau Badan dengan 6 Cara Mudah Berikut Ini
4 tahun yang lalu
Bau badan muncul dari kaki, lipatan paha, ketiak, sekitar area intim, pusar, sampai bagian belakang telinga. Beriktu beberapa cara menghilangkannya:
Nggak Perlu Stres Hadapi Masalah Kulit, Pakai Bahan Alami Ini Dijamin Ampuh Atasi Kepala Gatal dan Ketombe
4 tahun yang lalu
Ketombe bisa diatasi dengan bahan alami seperti baking soda, cuka apel, lidah buaya dan minyak kelapa.
Ampuh Atasi Rambut Rontok, 4 Bahan Alami Ini Dijamin Efektif dan Patut Dicoba
4 tahun yang lalu
Ada beberapa bahan alami yang bisa kamu gunakan sebagai zat untuk merawat rambut rontok secara alami lho.
Ampuh Turunkan Berat Badan, ini 8 Makanan Berlemak yang Sehat Untukk Dikonsumsi
4 tahun yang lalu
8 makanan ini memang mengandung banyak lemak tetapi justru lemak sehat yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Wajib Dicoba! 5 Makanan Pertajam Memori, Dijamin Tak Mudah Lupa
4 tahun yang lalu
Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu memberikan memori yang tajam, agar kamu tak mudah lupa lagi.
Ini Dia Rahasia Wanita Thailand Bisa Miliki Kulit Putih Anti Kusam, Hanya Gunakan 5 Bahan Alami yang Ada di Dapur Berikut ini
4 tahun yang lalu
Selain skincare, cewek Thailand ternyata juga memakai 5 bahan alami sebagai kunci kecantikannya, lho!
Bau Badan Bikin Percaya Diri Runtuh? Bahan Alami Ini Kembalikan Semangatmu Saat Beraktivitas
4 tahun yang lalu
Ada beberapa cara yang bisa kamu coba dengan baking soda atau soda kue, sehingga aroma tak sedap pun dapat diusir.
Ketombe Bikin Tidak Percaya Diri? Yuk Coba Racik Campuran Jahe Ini, Dijamin Ampuh Atasi Masalah Rambutmu
4 tahun yang lalu
Kamu tak perlu khawatir lagi karena ada ramuan resep tradisional menggunakan jahe untuk mengatasi ketombe.
4 Bahan Alami Ini Dijamin Bisa Hilangkan Kutu Rambut Beserta Telurnya, Mudah dan Tak Perlu Biaya Mahal
4 tahun yang lalu
Kutu rambut dapat dihilangkan dengan beberapa bahan alami yang mudah kamu dapatkan di rumah, Bahkan tak perlu biaya mahal dan juga obat kimia.
Gigi Kuning Bikin Minder? Bahan Alami Ini Bisa Bikin Putih dan Kembali Percaya Diri
4 tahun yang lalu
Metode tradisional dengan menggunakan beberapa bahan sederhana yang ada di rumah ini bisa juga membantu memutihkan gigi, loh.
Siapa Sangka, Memasak Nasi Putih dengan Bahan Ini Bisa Turunkan Kalori hingga 60 Persen, Yuk Cobain!
4 tahun yang lalu
Siapa sangka jika menambahkan bahan ini saat memasak nasi putih terbukti bisa turunkan kalori hingga 60 persen.
Mulai Sekarang Coba Tambahkan 2 Sendok Minyak Kelapa Saat Memasak Nasi, Lihat Perubahan yang Luar Biasa ini Saat Nasi Matang dan Rasakan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
4 tahun yang lalu
Teknik memasak ini telah dipelajari sebelumnya dengan menggunakan kentang, sehingga dapat dipastian bahwa prinsip yang sama juga berlaku untuk beras.
Tak Bisa Lepas dari Nasi? Maka Cobalah Masak dengan Cara Ini, Dijamin Bisa Kurangi Kalori Sampe 50%
4 tahun yang lalu
memasak nasi dengan ditambahkan satu sendok teh minyak kelapa ternyata dapat mengurangi kalori sebanyak 50persen.
Nggak Perlu Bayar Mahal Buat Perawatan, Cukup Gunakan 4 Bahan Alami Berikut ini Untuk Hilangkan Stretch Mark
4 tahun yang lalu
Nggak perlu repot bayar mahal untuk hilangkan stretch mark, cukup gunakan emot bahan alami berikut ini. Stretch mark di perut langsung hilang
Sering Dipandang Sebelah Mata karena Kandungan Kalorinya, Ada Cara Khusus Loh untuk Kurangi Kalori Nasi Hingga 50%!
4 tahun yang lalu
Sering Dipandang Sebelah Mata karena Kandungan Kalorinya, Ada Cara Khusus Loh untuk Kurangi Kalori Nasi Hingga 50%!
Bikin Masakan Jadi Rendah Kalori, Mencampur Minyak Kelapa Saat Masak Nasi Ternyata Bermanfaat
4 tahun yang lalu
Caranya pun mudah, kamu hanya perlu menambah satu sendok teh minyak kelapa untuk setiap setengah cangkir beras yang dimasak.
Tak Perlu Biaya Mahal, Kulit Wajah yang Kendur dan Keriput Bisa Lenyap dengan Bahan Alami Ini
4 tahun yang lalu
Alih-alih mengandalkan produk yang dibeli di toko yang tidak efektif, kamu harus memilih obat buatan sendiri yang bermanfaat ini.
Tak Perlu Pusing Atasi Kulit Kendur dan Kerutan, Hanya Bermodal Bahan Alami Ini Masalahmu Bisa Teratasi!
4 tahun yang lalu
Tak Perlu Pusing Atasi Kulit Kendur dan Kerutan, Hanya Bermodal Bahan Alami Ini Masalahmu Bisa Teratasi!
Mulai Sekarang Tambahkan Dua Sendok Minyak Kelapa Saat Menanak Nasi, Dijamin Manfaatnya Bikin Takjub
4 tahun yang lalu
Memasak nasi dengan minyak kelapa dapat mengurangi penyerapan kalori sebesar 10-12 persen dan bahkan bisa sampai 50-60 persen.
Buat Sendiri di Rumah, DIY Masker Kopi yang Ampuh Bikin Wajah Jadi Glowing
4 tahun yang lalu
Rutin menggunakan kopi sebagai masker bisa membuat wajahmu bersih dan tampak glowing tanpa harus mengeluarkan budget berlebih.
Patut Kalian Coba! Tambahkan 2 Sendok Minyak Kelapa Saat Masak Nasi Bisa Turunkan Kalori Hingga 50 Persen
4 tahun yang lalu
Sebuah penelitian di National Meeting and Exposition of American Chemical Society mengatakan bahwa masak nasi dengan menambahkan minyak kelapa bermanfaat untuk tubuh.
Bau Mulut Saat Puasa Ramadan? Yuk Atasi dengan 3 Obat Rumahan Ini, Terbukti Efektif
4 tahun yang lalu
Ada hal yang lebih praktis untuk dilakukan yakni dengan membuat obat rumahan anti bau mulut sendiri.
Jangan Salah Kaprah! 3 Bahan Alami Ini Tidak Boleh Kalian Gunakan Ketika Miss V Alami Infeksi
4 tahun yang lalu
Tiga bahan alami seperti bawang putih, yoghurt, dan minyak kelapa tidak boleh digunakan ketika miss v alami infeksi akibat bakteri.
Iseng Minum Susu dengan Kunyit Selama 10 Hari, Wanita Ini Terkejut akan Hasilnya
4 tahun yang lalu
Arjana Khalsa membuktikan khasiat minum susu kunyit. Ia membuktikannya dengan rutin minum susu kunyit selama 10 hari.