Patut Kalian Coba! Tambahkan 2 Sendok Minyak Kelapa Saat Masak Nasi Bisa Turunkan Kalori Hingga 50 Persen

GridHype.ID - Makanan pokok masyarakat Indonesia identik dengan nasi putih.

Tahukah kalian bahwa secangkir nasi matang mengandung sekitar 200 kalori, yang sebagian besar berasal dari pati dalam makanan.

Pati diubah menjadi gula di dalam tubuh, dan sering disimpan sebagai lemak.

Konsumsi nasi putih ini memiliki nutrisi yang lebih sedikit daripada beras merah sehingga sering dikaitkan dengan risiko diabetes.

Baca Juga: Niat Hati Ingin Tampil Cantik Bak Bule, Artis Senior Ini Nekat Suntik Silikon di Dokter Gadungan, Akibatnya Ia Harus Jalani 21 Kali Operasi untuk Sembuhkan Wajahnya

Sebuah studi Harvard University yang diterbitkan dalam British Medical Journal menyimpulkan bahwa risiko ini terjadi terutama di negara-negara Asia.

Hal itu dikarenakan banyak orang Asia yang mengonsumsi nasi setiap harinya.

Untungnya, para ilmuwan menemukan cara untuk membuat nutrisi beras menjadi lebih baik.

Nasi dan Minyak Kelapa

freepik

Ilustrasi nasi.

Sudhair James, salah satu peneliti di balik metode tersebut, mempresentasikan penelitian pendahuluannya di National Meeting and Exposition of American Chemical Society.

Baca Juga: Miliki Kecantikan Paripurna dan Kehidupan dalam Dongeng, Terungkap Kelemahan Sandra Dewi yang Tak Banyak Orang Tahu