Bisa Bikin Satu Indonesia Syok, Rebusan Air Ubi yang Diminum Hangat-hangat Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa, Jangan Kaget Jadi Hemat Biaya Rumah Sakit

GridHype.ID - Ubi jalar nampaknya bukan bahan makanan yang asing lagi bagi masyarakat Indonesia.

Sebab, ubi jalar memang mudah ditemukan di pasaran.

Bahkan, untuk mengolah ubi jalar juga bukan perkara yang sulit.

Mulai dari dikukus atau diolah menjadi berbagai menu makanan penutup.

Selain itu, ubi jalar juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mengutip HelloSehat.com,ubi jalar memiliki gula alami yang lebih banyak dari kentang.

Namun, memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit dari kentang.

Nah, dalam 100 gram ubi jalar, Anda bisa menemukan kandungan nutrisi mulai dari protein, lemak, karbohidrat hingga kalsium.

Tak heran jika ada banyak yang menggemari olahan ubi jalar ini.

Namun, tak hanya dikonsumsi umbinya saja, loh.

Baca Juga: Ya Ampun Ternyata Ini Rahasia Masak Beras Merah Bisa Sepulen Nasi Putih, Cukup Tambahkan Satu Bahan Ini, Dijamin Bikin Seisi Rumah Ketagihan

Ternyata ubi jalar bisa dimanfaatkan juga dengan direbus dan diminum air rebusannya.

Diketahui kandungan protein pada air rebusan ubi jalar mengandung banyak zat pati.

Di mana zat pati ini sangat baik untuk menekan nafsu makan, sehingga tidak mudah lapar.

Apalagi air rebusan ubi jalar ini jika rutin dikonsumsi ternyata bisa membawa efek luar biasa bagi kesehatan, lho.

Apa saja manfaatnya? Yuk simak artikel berikut ini.

Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar

Berikut 6 manfaat air rebusan ubi jalar lain yang wajib Anda ketahui dikutip SajianSedap.com dari jamaicaobserver.com.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jika Anda tipe orang yang mudah terserang penyakit, seperti flu, pilek, batuk, dan penyakit lainnya.

Ada baiknya mencoba konsumsi air rebusan ubi jalar untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pasalnya di dalam ubi jalar terdapat kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan.

2. Sumber zat besi

Bagi Anda yang sering alami masalah anemia, coba rutin konsumsi air rebusan ubi jalar atau olah dalam bentuk apa pun.

Baca Juga: Kebiasaan Ibu Rumah Tangga Ini Ternyata Bisa Berikan Efek Buruk pada Kesehatan Keluarga, Mulai Sekarang Stop Rendam Spons Cuci Piring di Dalam Air Sabun

Dengan rutin konsumsi ubi jalar tubuh yang kekurangan zat besi akan kembali meningkat.

Sehingga meningkat pula produksi sel darah merah yang mencegah terjadinya anemia.

3. Mengurangi stres

Siapa sangka jika ubi jalar yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh juga mampu mengurangi stres.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh

Ubi jalar mengandung mangan yang bagus untuk meningkatkan metabolisme.

Sehingga akan membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh.

5. Mengobati gejala pramenstruasi

Buat Anda yang punya masalah dengan pramestruasi wajib coba nih.

Hal ini berkaitan dengan keluhan anemia yang sebagian besar wanita rasakan.

6. Cegah kanker

Kandungan betakarotin atau vitamin A dalam jumlah yang tinggi pada ubi jalar sangat ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker.

Baca Juga: Kecil-kecil Cabe Rawit, Siapa Sangka Biji Wijen Simpan Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini

(*)