Tak Terlalu Suka Kopi? 5 Minuman Kaya Manfaat Ini Patut Kamu Coba, Nomor 4 Paling Populer!

GridHype.ID - Kopi biasanya dikaitkan dengan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Seperti menurunkan berat badan, mengurangi risiko diabetes tipe 2, mencegah timbulnya penyakit hati dan lain sebagainya.

Kopi adalah salah satu minuman yang paling sering dikonsumsi, serta minuman yang biasanya dihindari.

Baca Juga: 6 Manfaat Kafein Pada Kopi untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Berani Coba?

Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, banyak orang menghindari minum kopi lantaran dapat menimpulkan rasa gugup, diare, keringat berlebih, dan lainnya.

Pada saat yang sama, orang menghindari kopi karena rasanya yang pahit.

Meski bukan penikmat kopi, 5 pengganti minuman berikut tetap bermanfaat bagi kesehatan tubuh, loh.

1. Susu Kunyit

recifit.com

Susu kunyit

Susu kunyit yang kaya akan antioksidan ini telah terbukti bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan kadar gula darah, memperbaiki suasana hati, serta fungsi memori dan otak.

Minum segelas susu dengan sejumput kunyit sebelum tidur untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Menghilangkan Bau Amis yang Tertinggal di Dapur

2. Air Lemon

Freepik.com

Air Lemon

Minum air lemon setiap hari telah terbukti memiliki efek positif pada ginjal dan kesehatan jantung Anda, dan dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan tingkat energi, dan kekebalan.

Baca Juga: Ampuh Tangkal Penyakit di Saluran Pernapasan, Begini Tips Bikin Minuman Seduhan dari Jahe

Memulai hari dengan segelas air lemon merupakan pilihan yang baik karena bebas kalori dan bebas kafein.

3. Teh Hitam

freepik.com

Teh Hitam.

Teh hitam kaya akan antioksidan dan senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, di antara beberapa manfaat kesehatan lainnya.

Baca Juga: Ketahui 5 Jenis Teh yang Memiliki Beragam Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

4. Matcha

https://www.maxpixel.net/

Teh matcha khas Jepang

Baca Juga: Tak Melulu Kopi, 4 Minuman Ini Juga Mampu Usir Kantuk dan Bikin Tubuh Lebih Sehat!

Popularitasnya yang semakin meningkat menyebabkan minuman matcha, latte, teh, dan bahkan makanan penutup muncul di mana-mana dari toko kesehatan hingga kedai kopi.

5. Teh Hijau

freepik.com

Teh hijau

Teh jenis ini memiliki manfaat kesehatan terbesar dari semua teh yang tersedia.

Baca Juga: Minum Teh Hijau Hingga Mandi Air Panas, Jadi Salah Satu Rahasia Awet Muda dan Kecantikan Wanita Jepang

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau jauh lebih kecil kemungkinannya untuk terkena kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, pankreas, dan kolorektal.

(*)