Badan Kurus tapi Perut Buncit, Buruan Lakukan Hal Ini Sebelum Berakibat Fatal, Jangan Ngeyel Jika Tak Ingin Terkena Penyakit Jantung

Pertama, pergi tidur lebih dini daripada biasanya, sehingga tak mudah stress. Kemudian, relaksasi sebelum tidur agar tidur menjadi lebih berkualitas.

Selanjutnyajangan melakukan olahraga berlebihan. Olahraga yang disarankan adalah yoga, jalan kaki, dan gym.

Selain itu, coba untuk melemaskan dan meregangkan tubuh serta minum teh chamomile sebelum tidur, untuk menurunkan kortisol dan menenangkan tubuh.

Buncit pada Perut Bawah

Ciri yang nampak adalah tubuh kita kurus, namun perut bagian bawah sedikit menonjol.

Baca Juga: Perut Buncit Auto Sirna, Siapa Sangka Makanan Favorit Inilah yang Jadi Kuncinya, Dijamin Hasilnya Bikin Makin Pede

Kondisi ini disebabkan oleh beberapa hal, yaitu baru saja melahirkan, olahraga yang monoton, diet yang tak bervariasi, dan tulang belakang yang melengkung.

Untuk menghindarinya, atur pola makan sehat dengan memperbanyak konsumsi serat, prioritas olahraga untuk mengencangkan perut, dan jangan lakukan berolahraga secara berlebihan danminum air putih yang banyak, ya!

Perut Menggembung

Ciri yang muncul adalah kondisi perut yang rata saat pagi, namun semakin membuncit dalam sehari.

Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh alergi makanan dan sistem pencernaan yang berjalan lambat.

Untuk menghindarinya, kurangi konsumsi makanan yang membuat pencernaan kita terganggu.