Badan Kurus tapi Perut Buncit, Buruan Lakukan Hal Ini Sebelum Berakibat Fatal, Jangan Ngeyel Jika Tak Ingin Terkena Penyakit Jantung

Lalu, bagaimana cara untuk mengatasi perut buncit?

Melansir Grid.ID, James Duigan, pelatih fitness dari UK menjelaskan bahwa ada beberapa kondisi perut membuncit yang bukan disebabkan oleh kenaikan berat badan, seperti:

Gelambir

Ciri yang paling nampak adalah adanya gelambir pada sisi samping perut.

Kondisi ini terjadi karena kita lebih banyak melakukan aktivitas dengan duduk dan kegemaran makan makanan manis. Konsumsi alkohol yang berlebihan juga bisa mempengaruhi.

Untuk menghindarinya, kurangi konsumsi alkohol berlebih, atur ulang pola diet, dan sempatkan diri untuk berolahraga.

Hindari dulu makanan berlemak, dan konsumsi makanan dengan lemak yang sehat seperti alpukat, kacang, dan ikan.

Baca Juga: Menghilangkan Perut Buncit Bukan Lagi Masalah, Ternyata Kuncinya Cukup Rutin Konsumsi Pisang Tiap Hari, Gak Percaya?

Perut Stres

Ciri yang nampak adalah lemak yang menumpuk di sekitar pusar, dan perut kencang.

Kondisi ini disebabkan karena kita sedang stres, melupakan makan, minum terlalu banyak kopi, iritasi pencernaan, dan juga makan makanan yang tak sehat.

Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghindarinya.