Anti Gagal, Coba Ubah Kebiasaan Makanmu Jadi Seperti Ini, Jangan Kaget Jika Tak Lagi Miliki Perut Buncit

GridHype.ID - Sebagian orang mungkinmeyakini jika tubuh ideal adalah hasil dari diet ekstrem yang dilakukan.

Ya, banyak yang mengira untuk meratakan perut buncit akibat timbunan lemak perlu kerja keras.

Seperti misalnyarutin melakukan latihan kekuatan dan menahan diri terhadap makanan tertentu.

Memang, usaha untuk meratakan perut buncit tidaklah mudah.

Diet yang mempromosikan penurunan berat badan juga bisa saja tidak dapat bekerja dengan baik.

Lantas, harus bagaimana?

Tenang saja, melansir Kompas.com berdasarkan pendapat beberapa ahli diet, adasejumlah kebiasaan makan yang dapat membantu membuat perut rata.

Tentu akan lebih baik jika diimbangi dengan melakukan latihan olahraga secara rutin.

Baca Juga: Gak Pakai Ribet, Terkuak Rahasia Berat Badan Bisa Turun dalam Waktu Satu Minggu, Cukup Jalani Program Diet Lemon

Tingkatkan asupan air

Meskipun kita mungkin sudah tahu bahwa minum air dalam jumlah yang cukup baik untuk kesehatan, para ahli mengatakan bahwa kebiasaan ini membantu membuat perut rata.

"Minum air sebanyak setengah berat badan Anda dalam ons air setiap harinya," ujar Samantha McKinney, RD, CPT, ahli diet terdaftar dan pelatih pribadi di Life Time.