Daya Ingat Menurun Seiring Bertambahnya Usia, Siapa Sangka 5 Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebabnya

Agar kesehatan otak tetap terjaga, ada baiknya untuk meningkatkan konsumsi makanan sehat.

Batasi konsumsi gorengan dan makanan cepat saji tidak lebih dari 1 porsi per minggu.

Mendengar musik dengan volume keras

Tanpa sadar, kita kerap mendengarkan musik dengan volume yang terlalu keras.

Kebiasaan ini ternyata berkaitan erat dengan risiko alzheimer.

Saat mendengarkan musik dengan volume yang terlalu keras, otak juga harus bekerja lebih keras untuk memproses apa yang kita dengar.

Kondisi inilah yang nantinya akan mengganggu pendengaran dan berkaitan dengan daya ingat.

Baca Juga: 4 Makanan Ini Ampuh Meningkatkan Daya Ingat, Cokelat Nan Lezat Jadi Salah Satunya

Merokok

Sebuah studi menemukan bahwa merokok dapat menyebabkan penipisan di korteks.

Korteks sendiri merupakan area otak yang berperan penting dalam mempertahankan ingatan.

Terlalu banyak merokok akan menyebabkan daya ingat menurun.