Daya Ingat Menurun Seiring Bertambahnya Usia, Siapa Sangka 5 Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebabnya

GridHype.id- Seiring pertambahan usia, manusia kerap mengalami penurunan daya ingat.

Hal tersebut berkaitan dengan beberapa hal yang menjadi penyebabnya.

Penurunan daya ingat atau gangguan memori merupakan kondisi saat otak sulit untuk menyimpan, mengendalikan, dan mengingat kembali memori.

Kondisi ini memang umum terjadi seiring bertambahnya usia.

Namun pada kondisi yang parah, hal ini justru bisa menjadi lebih buruk karena menyebabkan penyakit alzheimer.

Dilansir dari halodoc.com, ada beberapa faktor risiko yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan memori, yaitu:

• Trauma otak
• Stroke
• Penggunaan alkohol yang berlebihan
• Faktor risiko untuk gangguan kognitif ringan seperti darah tinggi dan diabetes
• Orang dengan sosialisasi yang rendah
• Orang dengan mutasi gen APOE

Terkadang kita tidak menyadari bahwa kebiasaan tersebut justru memberi dampak yang buruk bagi ingatan.

Dilansir dari kompas.com, berikut beberapa hal yang dapat menurunkan daya ingat:

Kurang tidur

Setelah menjalani beragam aktivitas sehari-hari, tubuh tentunya perlu mendapatkan istirahat dengan cara tidur yang cukup.