:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Perokok sebenarnya bisa kehilangan sepertiga dari memori sehari-hari mereka jika terlalu banyak merokok.
Ngemil larut malam
Bukan hanya menyebabkan penambahan berat badan, konsumsi cemilan saat larut malam ternyata menyebabkan daya ingat menurun.
Perlu diketahui bahwa Indonesia memiliki ritme sirkadian.
Hal inilah yang membantu tubuh untuk menyelaraskan biologis internal kita dengan lingkungan 24jam.
Konsumsi cemilan saat larut malam akan mengecewakan proses dalam tubuh dan mengganggu bagian otak untuk mengatur memori.
Apabila anda tidak ingin mengalami penurunan daya ingat, ada baiknya untuk menghindari beberapa kebiasaan di atas.
Baca Juga: Wajib Dicoba! 5 Makanan Pertajam Memori, Dijamin Tak Mudah Lupa
(*)
