4 Makanan Ini Ampuh Meningkatkan Daya Ingat, Cokelat Nan Lezat Jadi Salah Satunya

GridHype.id- Otak sebagai pusat kendali tubuh memiliki berbagai fungsi penting untuk dapat melakukan berbagai aktivitas.

Untuk itu, menjaga kesehatan otak juga harus selalu dilakukan.

Menurunnya daya ingat rupanya menjadi salah satu gangguan yang terjadi di otak.

Padahal, ingatan menjadi salah satu kunci untuk dapat menjalani berbagai aktivitas penting dalam kehidupan sehari-hari.

Tak perlu risau, meningkatkan daya ingat rupanya bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Makanan dapat mempengaruhi kesehatan otak dan meningkatkan tugas mental seperti memori atau daya ingat.

Dilansir dari adjar.id (18/7/2021), berikut adalah beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat.

Baca Juga: Tingkatkan Mood Hingga Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari yang Masih Sering Disepelekan

Ikan Berlemak

Jika dikaitkan dengan fungsi otak, ikan berlemak selalu menjadi makanan juara yang digadang mampu meningkatkan daya ingat.

Kandungan omega 3 dalam ikan diketahui ampuh meningkatkan daya ingat.