Daya Ingat Menurun Seiring Bertambahnya Usia, Siapa Sangka 5 Kebiasaan Ini Justru Jadi Penyebabnya

Kebiasaan kurang tidur ternyata berkaitan erat dengan risiko demensia dan alzheimer.

Kurang tidur pada orang dewasa dapat meningkatkan risiko mengantuk di siang hari bahkan depresi hingga masalah memori.

Baca Juga: Jangan Sampai Pikun di Usia Muda, 4 Makanan Ini Dianggap Mampu Tingkatkan Daya Ingat

Terisolasi secara sosial

Hal seperti ini ternyata berkaitan erat dengan daya ingatmanusia.

Manusia merupakan makhluk sosial yang memerlukan interaksi untuk bertahan hidup.

Interaksi inilah yang berpengaruh besar bagi kesehatan otak.

Manusia yang terisolasi dari kehidupan sosial akan merasa lebih kesepian dan mengalami penurunan kognitif.

Bukan hanya itu, seseorang yang tidak bersosialisasi juga rentan terhadap depresi.

Kebiasaan makan makanan cepat saji

Daya ingat ternyata dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi.

Mengonsumsi makanan cepat saji ternyata bisa menurunkan daya ingat.