Bisa Mengatasi Kolesterol, Inilah Manfaat Rebusan Kacang Hijau

GridHype.id- Bagi penderita kolesterol, ada banyak pantangan yang tidak boleh dilanggar.

Hal tersebut berkaitan dengan kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh.

Penderita kolesterol harus benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Jika mengonsumsi makanan sembarangan, kadar kolesterol bisa meloncat tinggi dan membahayakan tubuh.

Penderita kolesterol mungkin sudah lengkap dengan beragam pengobatan yang diberikan oleh dokter.

Namun ternyata ada cara alami yang unik untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.

Dilansir dari sajiansedap.id, bahan alami tersebut adalah kacang hijau.

Bagaimana kacang hijau bisa mengatasi masalah kolesterol?

Kita bisa memanfaatkan kacang hijau yang direbus untuk menurunkan kolesterol.

Kacang hijau ternyata memiliki sifat antioksidan, anti jamur, anti inflamasi, dan antimikroba.

Sifat tersebut berperan penting bagi keseimbangan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Kolesterol Jahat Ternyata Bisa Diatasi dengan Rutin Melakukan Jogging loh

Berbeda dengan obat dan ramuan yang memiliki rasa tidak enak, Anda bisa mengolah kacang hijau menjadi makanan yang lezat.

Anda hanya perlu merebus kacang hijau atau membuatnya menjadi bubur kacang hijau.

Konsumsi kacang hijau secara rutin akan membantu pengobatan kolesterol yang sedang dijalani.

Adapun menurutUnited States Department of Agriculturemenjelaskan bahwa 100 gram kacang hijau rebus memiliki kandungan 7 gram protein, 19,5 gram karbohidrat, serta 7,6 gram serat makanan.

Kadar kolesterol yang tinggi sangat berkaitan dengan risiko penyakit jantung.

Adapun hal tersebut bisa diatasi dengan konsumsi kacang hijau secara rutin untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.

Manfaat Kacang Hijau

Jawabannya adalah iya.

Menurunkan tekanan darah

Pada orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi, kacang hijau bisa dijadikan salah satu solusi ampuh mengatasinya.

Kacang hijau memiliki kandungan potassium, magnesium, dan serat.

Kandungan tersebut sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah.

Menyehatkan pencernaan

Saat organ pencernaan tidak bekerja dengan baik, beragam masalah mungkin saja bisa terjadi.

Untuk menjaga kesehatan pencernaan, Anda bisa mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Kandungan pektin di dalamnya mampu menjaga kesehatan pencernaan.

Kacang hijau juga diketahui mengandung Pati resisten yang mirip dengan serat larut.

Kandungan tersebut berperan sebagai makanan untuk bakteri baik di usus.

Menurunkan berat badan

Bagi para pelaku diet, konsumsi kacang hijau secara rutin bisa membantu menurunkan berat badan.

Kandungan serat dan protein yang ada pada kacang hijau menjadi kunci utamanya.

Sebuah penelitian telah menunjukkan fakta bahwa serat dan protein dapat menekan hormon yang menimbulkan rasa lapar.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 8 Langkah Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami

(*)