:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/10/18/kolesterol9jpg-20231018015020.jpg)
GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membahas seputar penyakit kolesterol.
Dimana tips kesehatan ini akan membagikan tips mengurangi kadar kolesterol menurut dokter.
Ada 3 tips kesehatan yang bisa kamu ikuti.
Hiperkolesterolemia merupakan sebutan untuk kondisi koleseterol berlebih dalam darah.
Kadar kolesterol normal berada di bawah angka 200 miligram per desiliter.
Kamu bisa mengeceknya rutin ke dokter.
"Walaupun merasa sehat, berat badan ideal, penting untuk cek rutin kolesterol paling tidak setahun sekali," kata Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Putri Sakti, M. Gizi, Sp. GK, AIFO-K, CBCFF.
Bila sudah berada dalam kondisi kolesterol tinggi, tidak perlu khawatir.
Ada tiga tips menurunkan kolesterol yang disarankan Putri berikut ini.
1. Hindari makanan berlemak
Putri menyarankan untuk menjaga porsi dan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari untuk menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Inilah Manfaat Dari Buah Srikaya, Mulai Dari Radang Sampai Kanker
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)