Tips Kesehatan, Inilah 7 Buah yang Ampuh Mengatasi Penyakit Kolesterol

GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membahas seputar penyakit kolesterol.

Dimana tips kesehatan ini akan membagikan cara menurunkan kolesterol dengan mudah.

Yaitu dengan mengonsumsi 7 jenis buah-buahan berikut ini.

Ada 7 buah yang dapat menurunkan kolesterol.

Kolesterol adalah senyawa lemak berlilin yang terkandung dalam darah.

Zat itu berguna untuk membangun sel sehat dalam tubuh.

Namun, kadar kolesterol tiggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yakni kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL).

LDL menjadi salah satu penyebab utama aterosklerosis, penyempitan pembuluh darah akibat lemak. Sebaliknya, HDL dapat mencegah aterosklerosis.

Dikutip dari Healthline, kolesterol tinggi disebabkan pola hidup tidak sehat, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.

Pola makan sehat, rajin olahraga, dan menghindari rokok serta alkohol menjadi cara menurunkan kolesterol dalam darah.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 2 Jenis Minyak yang Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi