Tips Kesehatan, Begini Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah, Cuma dengan 4 Gerakan Olahraga Ini

GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membagikan cara menurunkan kolesterol dengan mudah.

Salah satunya yakni kamu bisa menurunkan kadar kolesterol tubuh dengan olahraga.

Lantas, apa saja olahraga yang ampuh menurunkan kolesterol?

Berikut ulasan lengkapnya!

Dikutip dari Cleveland Clinic, kolesterol dibagi menjadi dua jenis.

Dua jenis kolesterol tersebut, yaitu kolesterol baik dan jahat.

Kolesterol "baik" (HDL) yang membantu menghilangkan kolesterol "jahat" (LDL) dari aliran darah kita untuk membantu organ kita berfungsi dengan baik.

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat merusak arteri seseorang.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa membuat orang terkena penyakit jantung, serangan jantung, meningkatkan risiko stroke, dan penyumbatan arteri.

4 Gerakan Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol

1. Jalan cepat atau jogging

Baca Juga: Tips Kesehatan, Salah Satunya Mengontrol Kadar Kolesterol, Inilah 6 Manfaat dari Terong Ungu