Tips Kesehatan, Kolesterol Jahat Ternyata Bisa Diatasi dengan Rutin Melakukan Jogging loh

GridHype.ID - Tips kesehatan berikut ini akan membagikan cara menurunkan kolesterol secara alami.

Salah satunya yakni kamu bisa melakukan jogging.

Yap, jogging ternyata bisa untuk menurunkan kolesterol loh.

Kolesterol adalah zat seperti lemak yang ditemukan dalam darah dan berfungsi untuk membuat hormon, vitamin D, dan zat yang membantu mencerna makanan.

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat.

Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat berbahaya, karena meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dilansir dari laman Mayo Clinic, jika memiliki kadar kolesterol tinggi, kamu dapat mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah.

Endapan tersebut akan mempersulit aliran darah, atau bahkan bisa tiba-tiba pecah dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi dapat diwariskan, tetapi sering kali akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang bergerak aktif, obesitas, dan pola makan yang tidak sehat.

Diet sehat, olahraga teratur, dan juga pengobatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Olahraga teratur adalah salah satu hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 8 Langkah Menurunkan Kolesterol Tinggi secara Alami