:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/07/24/jogingjpg-20230724035229.jpg)
Kamu juga bisa mempercepat pernapasan dengan membuatnya sedikit lebih dalam dan lebih cepat, tetapi jangan sampai kamu mengalami hiperventilasi.
Mulailah dengan jalan santai di sekitar rumah, lalu bertahap pada kesempatan berikutnya jalan kaki dengan lebih lama, kemudian melakukan joging secara perlahan.
Dengan melakukan jogging secara rutin, kamu tidak hanya akan menurunkan kolesterol, tetapi juga akan menurunkan tekanan darah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Rutin Jogging untuk Menurunkan Kadar Kolesterol"
Baca Juga: Tips Kesehatan, Inilah 3 Cara Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)