Duh! Lemak di Leher Bikin Minder, Yuk Coba Hilangkan dengan 5 Cara Ampuh Ini

Baca Juga: Pelaku Diet Harus Coba! Tambahkan Bahan Ini Saat Masak Nasi, Kalori Dijamin Turun 50%

Mengurangi asupan kalori

Dilansir dari kompas.com, lemak di leher berkaitan erat dengan pola makan.

Penyebab lemak di leher yang paling utama adalah obesitas.

Oleh karena itu, untuk mengatasinya perlu mengurangi asupan kalori.

Hindarilah kebiasaan makan berlebihan untuk membantu mengurangi lemak tubuh.

Mengurangi asupan kalori bisa dilakukan dengan mengganti makanan berkalori tinggi dengan yang lebih rendah.

Anda juga bisa mengonsumsi sumber karbohidrat yang sehat.

Menghindari memasak lemak berkalori tinggi seperti mereka juga sangat diperlukan.

Tidak hanya itu, minum air yang cukup juga bisa membantu mengatasi penumpukan kalori.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Jalan Kaki Ternyata Bisa Hilangkan Perut Buncit, Begini Cara Kerjanya Bikin Tubuh Langsing Bak Model Iklan

Olahraga leher