:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/10/04/4-bahan-alami-ini-bisa-mengatasi-20211004055748.jpg)
Baca Juga: Pelaku Diet Harus Coba! Tambahkan Bahan Ini Saat Masak Nasi, Kalori Dijamin Turun 50%
Mengurangi asupan kalori
Dilansir dari kompas.com, lemak di leher berkaitan erat dengan pola makan.
Penyebab lemak di leher yang paling utama adalah obesitas.
Oleh karena itu, untuk mengatasinya perlu mengurangi asupan kalori.
Hindarilah kebiasaan makan berlebihan untuk membantu mengurangi lemak tubuh.
Mengurangi asupan kalori bisa dilakukan dengan mengganti makanan berkalori tinggi dengan yang lebih rendah.
Anda juga bisa mengonsumsi sumber karbohidrat yang sehat.
Menghindari memasak lemak berkalori tinggi seperti mereka juga sangat diperlukan.
Tidak hanya itu, minum air yang cukup juga bisa membantu mengatasi penumpukan kalori.
Olahraga leher
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)