Tiga Hal Ini Jadi Alasan Tak Boleh Konsumsi Telur Rebus, Pahami Sekarang Jangan Sampai Kecolongan

GridHype.id- Telur agaknya sudah menjadi andalan banyak orang untuk dikonsumsi.

Sumber makanan nabati ini bisa diolah menjadi berbagai makanan lezat yang menggunggah selera.

Mulai dari didadar, diceplok, direbus, dimasak sebagai semur, atau dikombinasikan dengan sumber makanan lain.

Tak heran jika seseorang selalu menyimpan telur sebagai stok makanan di rumah.

Meski demikian, ternyata tak semua orang bisa mengonsumsi telur, apalagi dengan cara direbus.

Pasalnya, orang dengan kondisi tertentu justru akan mengalami penurunan kondisi kesehatan jika mengonsumsi telur rebus.

Dikutip dari Nakita.id (5/8/2021), kondisi berikut ini tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur rebus:

Meningkatkan Kolesterol

Bagi orang dengan riwayat kolesterol, makan telur rebus justru mampu meningkatkan kadar koleterol tersebut.

Hal ini dikarenakan telur rebus mengandung 186 miligram kolesterol.

Angka tersebut melebihi setengah dari asupan yang direkomendasikan yaitu 300 miligram.

Seorang pelatih kebugaran bernama Kieran Knight juga mengatakan bahwa kolesterol akan mudah meningkat usai makan 2 butir telur rebus untuk sarapan.

Baca Juga: Cara Ajaib Kupas Telur dengan Es Batu, Hasilnya Sempurna Bak Chef Ternama

Tidak Baik untuk Jantung

Kolesterol yang meningkat dapat memperburuk keadaan jantung.

Orang dengan riwayat jantung tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur rebus dengan jumlah berlebihan karena dapat memperburuk keadaan.

Dr. Rashmi Byakodi mengatakan bahwa perawatan jantung dapat diatasi dengan mengelola porsi makan kuning telur daripada yang lain.

Dokter menyarankan pasien penyakit jantung untuk menghentikan konsumsi kuning telur setelah stroke atau infarka miokard.

Konsumsi kolesterol pada makanan atau telur yang lebih tinggi berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskular.

Tak hanya itu, risiko ini dapat menjadi lebih bahaya saat berpotensi kematian.

Baca Juga: Dikira Sehat, Siapa Sangka 5 Makanan ini Nggak Boleh Dimakan Barengan, Bisa Ancam Kesehatan Tubuhmu

Diabetes

Diabetes menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan seseorang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur rebus.

Hal ini berkaitan dengan kemampuan telur rebus untuk meningkatkan kadar gula dalam tubuh.

Saat terlalu banyak mengonsumsi telur rebus, tubuh akan mengalami efek yang sangat nyata pada tingkat gula darah.

Saat tubuh mengalami peningkatan resistensi insulin, gula dalam darah tidak digunakan untuk energy seperti seharusnya.

Akibatnya, pancreas akan membuat lebih banyak insulin dan kadar gula darah akan meningkat.

Baca Juga: Jangan Dibuangm Cangkang Telur Ternyata Bisa Dimakan dan Punya Manfaat Kesehatan ini lho

(*)