Tips Kesehatan, Masih Banyak yang Belum Tahu, Ini loh Klasifikasi Hipertensi di Indonesia

GridHype.ID -Kamu semua wajib simak tips kesehatan di bawah ini.

Pasalnya tips kesehatan ini akan membagikan klasifikasi hipertensi di Indonesia.

Seperti yang kita tahu, hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja.

Di sisi lain, ada beberapa klasifikasi hipertensi yang digunakan untuk menentukan penyakit darah tinggi.

Terdapat klasifikasi yang dipakai Joint National Committee atau JNC High Blood Pressure, American Heart Association (AHA), atau Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Lantas, bagaimana dengan klasifikasi hipertensi yang digunakan acuan di Indonesia?

Simak penjelasan ahli berikut.

Bagaimana klasifikasi hipertensi di Indonesia? Menurut dr Erwinanto, Sp.JP(K), FIHA dari Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia menyebutkan, klasifikasi hipertensi di Indonesia mengacu pada klasifikasi hipertensi di Eropa.

“Rata-rata tekanan darah yang harus dicapai adalah kurang dari 130/80 mmHg tapi tidak lebih rendah dari 120/70 mmHg. Target tekanan darah normal antara 120-129/70-79 mmHg,” kata dr Erwinanto, dilansir dari laman Kemenkes (7/6/2023).

Angka pertama dari pengukuran tekanan darah menunjukkan sistolik atau tekanan di pembuluh darah saat jantung berkontraksi atau berdetak.

Sedangkan angka kedua merujuk pada diastolik atau tekanan di pembuluh darah saat jantung beristirahat di sela-sela berdetak.

Berikut penjabaran klasifikasi hipertensi di Indonesia:

Tekanan darah optimal >120/<80 mmHg
Tekanan darah normal 120-129/80-84 mmHg
Tekanan darah normal cenderung tinggi 130-139/85-89 mmHg
Tekanan darah hipertensi grade 1 140-159 /90-99 mmHg
Tekanan darah hipertensi grade 2 160-179/100-109 mmHg
Tekanan darah hipertensi grade 3 >180/>110 mmHg
Tekanan darah hipertensi sistolik terisolasi >140/>90 mmHg

Untuk penentuan klasifikasi hipertensi pasiennya, dokter biasanya akan menggunakan hasil pengukuran tekanan darah selama beberapa waktu.

Selain itu, dokter juga melihat ada tidaknya faktor risiko penyakit ini.

Apa saja faktor penyebab hipertensi?

Ada beberapa faktor risiko yang bisa jadi penyebab hipertensi, antara lain:

Pola makan tidak sehat, biasanya pola makan tinggi garam, gula, dan lemak
Malas gerak atau aktivitas fisik kurang dari 15-20 menit per hari
Tidak rutin olahraga
Kebiasaan merokok
Kurang tidur
Stres berlebihan
Berat badan berlebih atau obesitas
Konsumsi asupan mengandung kafein berlebihan, seperti teh, kopi, cokelat, minuman berenergi Usia di atas 65 tahun

Jika kamutermasuk kelompok berisiko terkena penyakit darah tinggi karena punya beberapa faktor risiko di atas, dan hasil pengukuran tekanan darah masuk dalam klasifikasi hipertensi cenderung tinggi atau grade tertentu, ada baiknya kamu berkonsultasi ke dokter.