Tips Kesehatan, Masih Banyak yang Belum Tahu, Ini loh Klasifikasi Hipertensi di Indonesia

Berikut penjabaran klasifikasi hipertensi di Indonesia:

• Tekanan darah optimal >120/<80 mmHg
• Tekanan darah normal 120-129/80-84 mmHg
• Tekanan darah normal cenderung tinggi 130-139/85-89 mmHg
• Tekanan darah hipertensi grade 1 140-159 /90-99 mmHg
• Tekanan darah hipertensi grade 2 160-179/100-109 mmHg
• Tekanan darah hipertensi grade 3 >180/>110 mmHg
• Tekanan darah hipertensi sistolik terisolasi >140/>90 mmHg

Selain itu, dokter juga melihat ada tidaknya faktor risiko penyakit ini.

Apa saja faktor penyebab hipertensi?

Baca Juga: Tips Kesehatan, Ini Dia 5 Makanan yang Ampuh Menurunkan Darah Tinggi Secara Alami

Ada beberapa faktor risiko yang bisa jadi penyebab hipertensi, antara lain:

• Pola makan tidak sehat, biasanya pola makan tinggi garam, gula, dan lemak
• Malas gerak atau aktivitas fisik kurang dari 15-20 menit per hari
• Tidak rutin olahraga
• Kebiasaan merokok
• Kurang tidur
• Stres berlebihan
• Berat badan berlebih atau obesitas
• Konsumsi asupan mengandung kafein berlebihan, seperti teh, kopi, cokelat, minuman berenergi Usia di atas 65 tahun

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Klasifikasi Hipertensi di Indonesia"

Baca Juga: Tips Kesehatan, Benarkah Darah Tinggi Bisa Sebabkan Impotensi? Begini Ulasan Lengkapnya

(*)