Aman Bagi Penderita Diabetes, Inilah 3 Jenis Yogurt yang Bantu Jaga Gula Darah

Yogurt Islandia lebih kaku daripada yogurt Yunani. Yogurt ini lebih tebal dan mengandung lebih banyak protein.

Yogurt Islandia dibuat dari susu skim yang bisa menurunkan kandungan lemak.

Baca Juga: Bukannya Kenyang Malah Bikin Kalap Makan, Mulai Sekarang Hindari Menu Sarapan Enak Ini, Ternyata Jadi Pemicu Lemak di Perut

3. Yogurt Australia

Yogurt Australia lebih tipis bila dibandingkan dengan kedua jenis yogurt di atas.

Yogurt australia secara tradisional diberi pemanis dengan gula dan dibuat dari susu murni atau susu skim.

Anda sebaiknya mengonsumsi yogurt tawar dengan menambahkan topping sendiri. Dengan begitu, Anda bisa mengontrol porsi yogurt yang dikonsumsi.

Anda bisa menambahkan kacang almond, blueberry, biji chiam stroberi, atau biji rami untuk menambah rasa dan manfaat.

Artikel ini telah tayang dikontan.iddengan judulSelain Yogurt Yunani, Ini Yogurt yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Baca Juga: Menu Buka Puasa yang Lezat dan Aman Bagi Penderita Diabetes, Cukup Siapkan 2 Bahan Ini

(*)