Aman Bagi Penderita Diabetes, Inilah 3 Jenis Yogurt yang Bantu Jaga Gula Darah

Gridhype.id- Penderita diabetes wajib memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Pasalnya, pola makana sangat berpengaruh bagi kondisis tubuh penderita diabetes.

Diabetes merupakan penyakit yang terjadi akibat lonjakan gula darah, salah satunya disebabkan oleh makanan.

Oleh karena itu penderita diabetes harus mengonsumsi makanan yang tepat, contohnya yogurt.

Yogurt, salah satu makanan padat nutrisi yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Yogurt, makanan yang kerap dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Yogurt mengandung nutrisi lengkap yang baik untuk memelihara kesehatan tubuh.

Mengutip dari Healthline, yogurt aman dan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Yogurt mengandung probiotik yang bisa meningkatkan kesehatan usus.

Penelitian baru menyatakan konsumsi yogurt bisa menurunkan kadar glukosa serta resistensi insulin, dan tekanan darah sistolik.

Tidak hanya itu, analisis Journal of Nutrition dari 13 studi terbaru menyimpulkan bahwa konsumsi yogurt sebagai bagian dari diet sehat, bisa mengurangi risiko diabetes tipe II pada orang dewasa yang sehat dan lebih tua.