:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/11/16/alpukat-manfaatjpg-20221116121208.jpg)
Dalam secangkir alpukat yang dipotong dadu, mengandung 728 miligram kalium.
Kandungan kalium pada secangkir alpukat 300 miligram lebih banyak daripada pisang ukuran sedang.
Kalium bisa membantu mengeluarkan natrium berlebih pada tubuh.
Nutrisi kalium juga bisa melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Akan lebih baik lagi kalau alpukat dimakan saat pagi hari ketika perut masih kosong.
Selain untuk mengontrol tekanan darah, masih banyak lho manfaat dari alpukat lainnya.
Manfaat Alpukat Lainnya
1. Baik untuk kesehatan jantung
Makan alpukat dalam perut kosong memiliki manfaat yang baik untuk sistem kardiovaskular.
Ini karena alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Melansir Eat This, makan alpukat setiap hari bisa membantu menurunkan kolesterol jahat, terutama jenis kolesterol yang merusak jantung.
Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bikin Cemas Kaum Hawa, Simak Penyebab dan Gejala Awal Penyakit Kanker Serviks
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)