Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Jangan Lagi Ngeyel, 2 Kondisi Tubuh ini Dilarang Makan Nasi Putih, Bikin Nyawa Terancam

GridHype.ID - Nasi putih merupakan makanan sehari-hari masyarakat Indonesia.

Apalagi beras jadi bahan makanan pokok yang mudah didapat.

Selain itu, beras juga makanan yang harganya tidak terlalu mahal alias terjangkau.

Nasi merupakan makanan pokok sumber karbohhidrat.

Melansir dari Kompas TV,untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap bagi tubuh, baiknya tidak hanya mengonsumsi nasi saja, kombinasikan dengan lauk pauk, buah-buahan, dan sayuran.

Namun ada istilah orang indonesia rasanya kurang kenyang jika belum makan nasi.

Kendati demikian, kita tetap perlu memerhatikan asupan makanan yang kita makan.

Berikut akibat konsumsi nasi berlebih:

1.Ketagihan Kandungan indeks glikemik dalam nasi mampu menimbulkan respons ketagihan dalam otak.

2.Kelebihan Gula Darah 100 gram nasi putih sama dengan 86 gram gula , kandungan ini yang menyebabkan diabetes

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Dikira Selama ini Baik-baik Saja, Mencampur Mie Instan Campur Nasi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Mengerikan ini

3.Masalah Pencernaan Nasi putih rendah serat dan kandungan amilum pada karbohidrat susah larut dalam air sehingga menyebabkan sembelit.