Aneka Tips Kesehatan, Mulai Sekarang Jangan Anggap Sepele, Makan Ikan ini Bisa Sebabkan Kolesterol Tinggi 

GridHype.ID - Kolesterol jadi momok tersendiri bagi tubuh.

Kolesterol yang tinggi dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Cara ampuh untuk menurunkan kolesterol yang tinggi terletak pada pola makan dan gaya hidup sehat.

Mengutip dari Kompas.com dari Harvard Health Publishing, mengandalkan obat-obatan semata tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak menjamin kadar kolesterol terkontrol.

Menurut penelitian, kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) ratusan orang terbukti berkurang dengan pola makan sehat.

Melansir Healthy, konsumsi asupan tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol.

Menurt penelitian, magnesium dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah karena kolesterol dan bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Kekurangan kalsium bisa meningkatkan risiko serangan jantung, artimia, sampai nyeri dada.

Salah satunya adalah makan ikan.

Sejumlah makanan dari ikan ini ternyata punya kadar kolesterol tinggi tanpa kita sadari.

Melansir dari Sajian Sedap, simak 3 ikan yang mengandung kolesterol tinggi.

Baca Juga: Aneka Tips Harian, Nggak Perlu Pusing Pakai Bahan Alami ini Jadi Rahasia Para Penjual Masakan Seafood Atasi Bau Amis di Ikan