GridHype.ID - Menjaga kesehatan dengan pola makan dan gaya hidup sehat harus dilakukan.
Terlebih bagi kalian yang menginginkan kolesterol turun.
Pasalnya cara menurunkan kolesterol tinggi satu-satunya cara adalah melibatkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Dikutip GridHype dari laman Kompas.com dari Harvard Health Publishing, mengandalkan obat-obatan semata tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak menjamin kadar kolesterol terkontrol.
Menurut penelitian, kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) ratusan orang terbukti berkurang dengan pola makan sehat.
Apabila rutinitas menjaga asupan tersebut dibarengi olahraga dan gaya hidup sehat lainnya, efek penurunan kolesterol kian kentara.
Lantas bagaimana cara untuk turunkan kolesterol secara alami?
Dilansir dari Sajian Sedap, tidak banyak diketahui orang mengenai manfaat daun bawang.
Daun bawang yang kerap jadi tambahan bahan untuk mengharumkan masakan ini ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol.
Manfaat Daun Bawang untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Siapa sangka jika daun bawang bsia menjadi obat mujarab untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Kandungan polisulfida yang ada pada bawang daun mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Untuk membuatnya menjadi obat yang bisa menurunkan kolesterol tinggi, kamu bisa membuatnya menjadi air rebusan.
Lalu bagimana cara membuatnya?
Untuk cara membuat air rebusan daun bawang, Anda hanya butuh sedikit daun bawang atau satu batang daun bawang dan segelas air.
Didihkan lebih dulu segelas air di dalam panci, kemudian masukkan daun bawang yang sudah diiris tipis.
Jika sudah mendidih, saring agar air dan daun bawangnya terpisah.
Minum airnya di pagi hari sebelum sarapan.
Atau jika Anda ingin menambahkan takarannya, bisa dikalikan sesuai takaran.
Mudah dan murah bukan?
(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
| Source | : | Kompas.com,Sajian Sedap |
| Penulis | : | Nabila Nurul Chasanati |
| Editor | : | Nabila Nurul Chasanati |
Komentar