Aneka Tips Kesehatan, Ternyata Mengonsumsi Buah Langsung Setelah Makan Bisa Mengundang Petaka untuk Tubuh, Mending Konsumsi di Jam-jam Ini

Ketika dikonsumsi dalam kondisi perut kosong, buah-buahan akan berperan aktif dalam proses detoksifikasi tubuh.

Ini juga akan memberi tubuh energi yang cukup sehingga Anda tak tergoda untuk mengonsumsi nasi dan lauk pauk secara berlebihan.

Dalam hal ini, buah-buahan bisa berperan besar dalam program diet yang tengah Anda lakukan.

Buah juga baik dikonsumsi di antara waktu sarapan dan waktu makan siang, juga di sore hari sebagai kudapan sehat yang rendah karbohidrat dan minim lemak jenuh.

Jika ingin membatasi porsi makan, konsumsilah beberapa potong buah 30 menit sebelum Anda akan mengonsumsi nasi.

Karbohidrat dan glukosa dalam buah bisa membuat perut terasa kenyang sehingga Anda tak akan berlebihan dalam mengambil porsi makan siang dan makan malam.

Jadi jika ingin mengonsumsi buah sebagai pencuci mulut, beri jeda waktu setidaknya 30 menit dari waktu suapan terakhir nasi yang Anda konsumsi.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Menyimpan Tempe di Kulkas Rupanya Datangkan Malapetaka Lantaran Hal Ini, Begini Cara yang Tepat Agar Awet dan Tidak Mudah Busuk

(*)