Aneka Tips Kesehatan, Pantas Jadi Rebutan Emak-emak, Rutin Makan Kangkung Ternyata  Bisa Bikin Penyakit Mematikan Ini Gak Berani Mampir ke Tubuh

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan, siapa sangka kangkung yang dikira bikin lesu justru bermanfaat untuk tubuh.

Ya, selama ini mungkin banyak orang menilai jika makan kangkung badan akan terasa lemas lalu mudah mengantuk.

Meski demikian, kangkung masih diminati banyak orang karena harganya yang murah meriah.

Di sisi lain, perlu diketahui juga jika sayur yang bertekstur renyah dan berserat ini juga bermanfaat menjaga kesehatan.

Jadi mulai sekarang jangan lagi pandang sebelah mata khasiat kangkung yang tak main-main ini.

Lalu apa sih manfaat kangkung untuk tubuh? Simak ulasan lengkap berikut ini, seperti dikutip dari Sajian Sedap.

Manfaat Kangkung untuk Kesehatan

Dalam 100 gram kangkung, terkandung protein, lemak, karbohidrat, dan serat. Vitamin juga banyak terkandung dalam sayur hijau satu ini.

Kangkung mengandung vitamin A 6.300 SI, vitamin B1 0,07 miligram (mg), dan vitamin C 32 mg.

Sedangkan kandungan mineral dalam kangkung antara lain kalsium sebesar 73 mg, fosfor 50 mg, dan zat besi sebesar 2,5 mg.

Selain itu, kangkung juga mengandung air 89,7 gram.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Nggak Nyangka Banget Nyeri Haid Bisa Diatasi dengan Cara Orgasme