Aneka Tips Kesehatan, WASPADA Jika Tubuh Mulai Rasakan Tanda-tanda Ini, Ternyata Segini Batas Aman Minum Kopi agar Tak Ketergantungan Kafein

GridHype.ID - Aneka tips kesehatan,jangan sampai tubuh ketergantungan kafein akibat terlalu banyak minum kopi.

Memang, kafeindalam kopi bisa membuat Anda tetap waspada dan terhindar dari kantuk.

Tak heran jika kopi yang mengandung kafeinjadi pilihansejumlah orang untuk memberikan energi lebih banyak.

Namun perlu diketahui,konsumsi kafeinyang melebihi batas wajar bisa membuat Anda menjadi ketergantungan.

Ini bisa membuat Anda jadi kesulitan menjalani hari tanpa adanya asupan kafeindalam jumlah tertentu.

Ketergantungan kafeinmemang tidak memiliki bahaya yang besar.

Namun, efek yang terjadi ketika asupan kafeintidak terpenuhi ternyata cukup membuat tidak nyaman.

Melansir Kompas.com, berikut adalah tanda-tanda ketergantungan kafein yang perlu Anda waspadai.

1. Sakit kepala

Menurut penelitian dalam jurnal Human Brain Mapping pada tahun 2009, kafein bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah sehingga aliran darah ke otak melambat.

Dengan kata lain, menghentikan asupan kafein bisa membuat pembuluh darah melebar sehingga aliran darah ke otak juga semakin meningkat.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Rahasia Bebas Penyakit Mematikan Ternyata Cukup Olah Daun Kelor Jadi Seperti Ini, Siap-siap Tubuh Alami Perubahan Menakjubkan