Aneka Tips Kesehatan, Nggak Nyangka Banget Nyeri Haid Bisa Diatasi dengan Cara Orgasme

Gridhype.id-Aneka Tips Kesehatan. Mengalaminyeri haid merupakan salah satu hal wajar yang kerap dirasakan oleh perempuan yang sedang menstruasi.

Nyeri haid sudah menjadi bagian dari gejala yang timbul saat seseorang dalam fase menstruasi.

Meskipun tidak semua orang merasakan nyeri haid, namun mengalami gejala ini merupakan hal yang wajar dan tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Nyeri haid bisa terjadi sebelum atau bahkan selama seseorang sedang menstruasi.

Gejala yang ditimbulkan memang sangat tidak nyaman dan cenderung mengganggu aktivitas.

Tidak heran jika banyak wanita kerap mencari cara untuk bisa meredakan rasa nyeri tersebut.

Saat ini, Ada sejumlah jenis obat yang bisa dikonsumsi guna meredakan rasa nyeri akibat haid.

Namun, mengonsumsi obat-obatan tentu memiliki efek samping tertentu bagi kesehatan tubuh.

Tidak ada salahnya apabila anda mencoba menggunakan cara lain untuk menghilangkan nyeri haid.

Dilansir dari gridhealth.id, berikut beberapa cara meredakan nyeri haid tanpa obat:

Konsumsi lebih banyak air

Asupan air di dalam tubuh ternyata berpengaruh terhadap nyeri haid yang dirasakan oleh wanita.

Baca Juga: Aneka Tips Kesehatan, Bukan Hanya Jadi Pereda Nyeri Haid, Berikut Segudang Manfaat Kunyit Asam yang Luar Biasa Bagi Kesehatan Tubuh

Anda bisa mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang lebih banyak, lagi dianjurkan untuk mengonsumsi air hangat.

Suhu air yang hangat diketahui mampu melancarkan aliran darah dan membuat otot menjadi lebih rileks.

Kompres dengan air hangat

Bukan hanya dengan mengonsumsi air hangat, Anda juga bisa mengompreskan air hangat pada bagian perut yang terasa nyeri.

Pastikan untuk mengatur suhu atau memberi alas pada kompresan agar tidak melukai kulit.

Konsumsi makanan yang bersifat antiinflamasi

Makanan yang memiliki sifat antiinflamasi sangat baik untuk meredakan nyeri haid.

Manfaat tersebut akan membuat perut rahim menjadi lebih rileks.

Adapun beberapa makanan yang bisa dikonsumsi adalah tomat, jahe, bawang putih, atau sayuran hijau.

Tetap berolahraga

Menstruasi bukanlah sebuah alasan bagi kita untuk berhenti berolahraga.

Untuk meredakan rasa nyeri yang menyiksa, Anda bisa melakukan olahraga ringan.

Baca Juga: Bikin Kaum Hawa Lupa Minum Obat dari Apotek,Siapa Sangka Sayuran yang Sering Jadi Lalapan Ini Ampuh Atasi Nyeri Haid, Nyesel Baru Tahu Sekarang

Olahraga mampu membantu tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Mengelola stres

Stres ternyata bisa menjadi salah satu pemicu terjadinya nyeri haid yang berlebihan.

Pastikan agar anda mengelola stres demi terhindar dari nyeri haid yang berlebihan.

Orgasme

Siapa sangka orgasme ternyata mampu membantu wanita untuk meredakan nyeri haid yang dirasakannya.

Orgasme mampu menimbulkan kontraksi pada rahim kemudian melepaskannya sehingga mengurangi dampak nyeri haid.

Seseorang yang melakukan orgasme juga akan mengalami peningkatan hormon endorfin dan hormon lain untuk menghilangkan rasa sakit.

Baca Juga: Stres Bisa Bikin Haid Tak Teratur Berujung Khawatir, Ternyata Ini yang Jadi Penyebabnya

(*)