Cuma Modal Buah Nangka, Kamu Tak Perlu Panik Gula Darah Melonjak Selama Puasa, Harganya Murah Banget!

Karbohidrat: 38,36 gram

Serat: 2,5 gram

Gula: 31,48 gram

Magnesium: 48 mg

Kalium: 739 mg

Vitamin C: 22,6 mg

Buah yang satu ini aman bagi penderita diabetes karena tidak mengandung lemak jenuh.

Nangka memiliki kandungan serat yang tinggi, hal inilah yang membuat kadar gula di dalam tubuh tidak cepat naik.

Baca Juga: Cocok Dihidangkan Saat Sahur, 3 Sayuran Ini Bikin Pengidap Diabetes Bebas dari Lonjakan Gula Darah Selama Puasa

Bahkan,American Heart Associationmerekomendasikan nangka sebagai salah satu makanan diet yang baik.

Mengonsumsi nangka merupakan cara yang efektif untuk mengurangi kalori dan lemak jenuh.

Hal tersebut berkaitan dengan banyaknya serat dan zat gizi mikro yang bermanfaat bagi tubuh.