:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/05/sayur-kalejpg-20210605025912.jpg)
Gridhype.id- Menyajikan menu sahur dan berbuka puasa bukanlah hal yang mudah.
Kita harus betul-betul memperhatikan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Pasalnya, makanan dan minuman yang kita konsumsi akan menjadi bekal selama seharian berpuasa.
Penderita diabetes mungkin akan mengalami tantangan yang lebih sulit saat menjalani ibadah puasa.
Gula darah di dalam tubuh penderita diabetes memang rentan mengalami lonjakan.
Oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya memperhatikan pola makannya saat berbuka dan sahur.
Dilansir dari kontan.id, berikut beberapa jenis sayuran yang bisa dikonsumsi saat sahur dan berbuka:
Okra
Jenis sayuran yang satu ini merupakan sumber nutrisi yang baik untuk menurunkan gula darah.
Baca Juga: Rutin Jalan Kaki di Sore Hari, Penderita Diebetes Bisa Rasakan Hal Menakjubkan Ini
Okra mengandung polisakarida dan antioksidan flavonoid.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)