Penderita Diabetes Tak Perlu Takut Lonjakan Gula Darah, Olah Makananmu dengan Cara Ini Agar Kondisi Tubuh Tetap Terjaga

Apabila ingin menulisnya, gunakan sedikit minyak agar tidak membahayakan tubuh penderita diabetes.

Pemilihan bumbu

Menambahkan gula dan garam ternyata bisa berpengaruh bagi lonjakan gula darah di dalam tubuh.

Oleh karena itu, hindari penambahan dua bahan tersebut secara berlebihan.

Anda bisa menggunakan bumbu rempah aromatik seperti bawang merah atau bawang putih.

Memanfaatkan bahan tersebut nantinya akan membuat makanan Anda terasa lebih gurih.

Porsi makan

Porsi makan juga menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan.

Baca Juga: Bye-bye Obat Kimia, Kontrol Gula Darah Jelang Ramadan dengan 3 Ramuan Ajaib Ini Agar Tubuh Tetap Sehat

Meskipun makanan yang kita konsumsi cenderung sehat dan aman bagi tubuh, jumlah kerugian mungkin saja bisa terjadi jika kita mengkonsumsinya terlalu banyak.

Hal tersebut tentunya berkaitan dengan kebutuhan kalori harian pada tubuh.

Baca Juga: Jika Tak Ingin Masuk Rumah Sakit, Penderita Diabetes Dilarang Konsumsi 3 Sayuran Ini Saat Sahur dan Berbuka