Jika Tak Ingin Masuk Rumah Sakit, Penderita Diabetes Dilarang Konsumsi 3 Sayuran Ini Saat Sahur dan Berbuka

Gridhype.id- Mengonsumsi sayur ketika berbuka puasa memang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Beragam jenis sayur diketahui memiliki segudang nutrisi yang tentunya dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, mengonsumsi sayuran merupakan hal yang tidak boleh dilakukan secara sembarangan, terutama bagi penderita diabetes.

Penderita diabetes yang menjalani ibadah puasa memang rentan terhadap perubahan kadar gula di dalam tubuhnya.

Oleh karena itu, makanan yang dikonsumsi ketika berbuka dan sahur harus dipastikan aman.

Meskipun sayuran merupakan jenis makanan yang dianjurkan, namun ada beberapa jenis yang ternyata perlu dihindari oleh penderita diabetes.

Dilansir dari hellosehat.com, berikut penjelasannya:

Jagung

Jagung yang selama ini dikenal memiliki rasa yang lezat ternyata memiliki kandungan karbohidrat yang tidak diimbangi dengan serat.

Baca Juga: WASPADA! Stress Bisa Berujung Diabetes Jika Sulit Diatasi, Ini Faktanya

Diketahui bahwa kandungan serat sangat diperlukan oleh tubuh dalam memperlambat penyerapan gula dari makanan.

Hal inilah yang nantinya akan membantu mengontrol gula darah pada penderita diabetes.