Bisa Jadi Alternatif Menu Berbuka, Ketan Hitam Rupanya Ampuh Atasi Kelonjakan Gula Darah

Gridhype.id- Penderita diabetes yang menjalani ibadah puasa harus benar-benar memperhatikan menu makan ketika berbuka dan sahur.

Meskipun sudah menahan lapar dan haus selama seharian, jangan sampai penderita diabetes mengkonsumsi makanan dan minuman yang justru membahayakan tubuh.

Jangan tergiur dengan sejumlah minuman yang menyegarkan namun belum tentu baik dikonsumsi.

Ketika berbuka puasa, kita selalu menyiapkan hidangan yang menggugah selera dan tentunya bernutrisi baik.

Salah satu jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah olahan ketan hitam.

Bukan rahasia lagi jika ketan hitam merupakan bahan makanan yang kaya akan nutrisi.

Ketan hitam pakai dipercaya menjadi salah satu manfaat makanan yang bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2.

Selama ini kita mengenal ketan sebagai kudapan manis yang justru bisa meningkatkan gula darah.

Lantas apakah manfaat yang diperoleh penderita diabetes ketika mengkonsumsi ketan hitam?

Khasiat ketan hitam untuk diabetes melitus berasal dari kandungan nutrisi pada bahan dasarnya yang tidak lain adalah beras hitam.

Baca Juga: Dibutuhkan untuk Jaga Fungsi Organ, Kenali Pengaruh Garam Bagi Penderita Diebetes

Beras hitam itu sendiri memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dibandingkan dengan beras putih.