Gizi dalam Tubuh Harus Terpenuhi Meski Sedang Berpuasa, Segini Takaran yang Tepat Agar Gula Darah Tetap Terjaga

Gridhype.id- Saat berpuasa, kita tentu mengalami perubahan pola makan.

Kita hanya diperbolehkan makan selepas maghrib hingga menjelang subuh.

Menjalani ibadah puasa memang bisa membawa sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Namun terkadang berpuasa bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Salah satu hal yang kerap terjadi dalam penurunan kadar gula darah di dalam tubuh.

Penderita diabetes dianjurkan untuk selalu mengontrol kadar gula di dalam tubuhnya agar kondisinya terjaga.

Lantas bagaimana jika penderita diabetes berpuasa?

Sebenarnya penderita diabetes masih diperbolehkan untuk berpuasa asalkan tetap mematuhi rambu-rambu yang ada.

Mengatur porsi makanan merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan.

Baca Juga: Jadi Sumber Protein Terbaik, Bolehkah Telur Disantap Penderita Diabates?

Meskipun sudah menahan lapar dan haus selama seharian, kita tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang terlalu besar.

Penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan perencanaan pola makan yang tepat.