Ekstra Hati-hati, Segini Takaran Gula yang Boleh Dikonsumsi Oleh Penderita Diebetes Jika Tak Ingin Tidur di Rumah Sakit

Gridhype.id-Sudah bukan rahasia lagi jika penderita diabetes memang harus mengurangi konsumsi gula.

Kadar gula dalam tubuh penderita diabetes rentan terjadi lonjakan dan penurunan secara drastis.

Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan makanan dan minuman apa saja yang masuk ke dalam tubuh.

Kandungan dalam makanan dan minuman tersebut bisa saja menjadi penyebab melonjaknya gula darah.

Apabila hal tersebut terjadi, kemungkinan terkena beragam penyakit sulit untuk dihindari.

Namun bukan berarti penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi gula sama sekali.

Tubuh memang membutuhkan glukosa sebagai sumber energi utama.

Oleh karena itu, jumlah gula yang masuk ke dalam tubuh harus benar-benar diperhatikan.

Dilansir dari alodokter.com, Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan asupan gula pada kondisi normal adalah maksimal 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan perhari.

Baca Juga: Datangkan Malapetaka Bagi Penderita Diabetes Jika Masih Nekat Merokok, Gula Darah Tak Terkendali

Adapun bagi penderitadiabetes, dianjurkan untuk mengonsumsi gula tidak lebih dari 50 gram per hari.