Jadi Menu Andalan Saat Buka Puasa, Penderita Diabetes Aman Konsumsi Es Buah Jika Disajikan dengan Bahan Ini

Alpukat

Alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi sehingga terkadang dianggap mampu membahayakan penderita diabetes.

Meskipun demikian ternyata alpukat justru termasuk buah yang aman untuk penderita diabetes.

Lemak yang dimiliki oleh alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk mengendalikan gula darah.

Mangga

Kandungan vitamin A dan vitamin C yang ada pada mangga sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh pasien diabetes.

Buah yang satu ini juga mengandung mangiferin yang mampu mengurangi kadar gula pada tubuh.

Baca Juga: Angkat Beban Jadi Alternatif Olahraga Penderita Diabetes Saat Jalani Puasa, Bagaimana Manfaatnya?

(*)