Angkat Beban Jadi Alternatif Olahraga Penderita Diabetes Saat Jalani Puasa, Bagaimana Manfaatnya?

Gridhype.id- Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga rupanya harus tetap dilakukan meskipun sedang berpuasa.

Menjalani ibadah puasa bukanlah sebuah halaman untuk melakukan olahraga.

Pasalnya, olahraga justru bisa memberikan segudang manfaat bagi orang-orang yang sedang berpuasa, terlebih penderita diabetes.

Ada sejumlah olahraga yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes ketika sedang berpuasa.

Melakukan olahraga tidak lain mampu menjaga kadar gula darah di dalam tubuh agar tetap normal.

Sangat penting untuk diketahui bahwa hal menjalani puasa terkadang berpengaruh bagi kadar gula dalam tubuh.

Kenaikan atau penurunan gula darah secara drastis nantinya akan membawa bahaya bagi penderita diabetes.

Oleh sebab itu, penderita diabetes dianjurkan untuk melakukan olahraga.

Salah satu olahraga yang bisa dipilih adalah latihan angkat beban.

Baca Juga: Syukurlah Tak Perlu Buang Uang Buat Beli Obat, Sederet Penyakit Ini Ternyata Bisa Diatasi dengan Minum Air Rebusan Daun Cabai

Dilansir dari hellosehat.com, latihan ini direkomendasikan karena manfaat utamanya untuk meningkatkan massa otot.