:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Massa otot yang bertambah akan membuat penderita diabetes lebih mudah mengendalikan gula darah.
Penderita diabetes yang melakukan jenis olahraga ini juga akan mendapati kondisi tubuhnya lebih baik.
Hal tersebut berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk merespon insulin.
Tubuh akan lebih mampu menyerap dan menggunakan gula darah dengan baik.
Meskipun demikian, penderita diabetes dianjurkan untuk berhati-hati melakukan olahraga latihan angkat beban.
Melakukannya tanpa aturan dan cenderung sembarangan hanya akan menimbulkan cedera yang cukup berbahaya.
Olahraga yang satu ini bisa dilakukan di saat waktu senggang atau menjelang berbuka puasa.
Dengan rutin melakukan olahraga, penderita diabetes tidak perlu khawatir dengan kadar gula darah di dalam tubuh meskipun sedang berpuasa.
(*)
