Jadi Menu Andalan Saat Buka Puasa, Penderita Diabetes Aman Konsumsi Es Buah Jika Disajikan dengan Bahan Ini

Kandungan buah apel adalah 21 gram karbohidrat dan 77 kalori.

Buah apel juga kaya akan serat dan vitamin C yang sangat baik bagi tubuh.

Indeks glikemik pada buah apel juga cenderung rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Jeruk

Jeruk menjadi buah andalan keluarga yang dapat dengan mudah ditemukan di pasaran.

Mengonsumsi jeruk sangat aman bagi penderita diabetes karena indeks glikemiknya yang rendah.

Buah sejenis jeruk seperti situs atau lemon juga bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Kiwi

Baca Juga: Jam Tidur Kacau Saat Ramadan, Waspada Penderita Diabetes Harus Atasi dengan Cara Ini, Jangan Sampai Kecolongan

Buah yang satu ini memiliki kandungan serat dan vitamin C yang sangat penting bagi tubuh.

Bahkan diketahui bahwa kiwi menjadi buah yang wajib dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Kiwi juga kerap dimanfaatkan sebagai menu diet penurun berat badan.