Berani Berhenti Makan Cokelat Selama Sebulan, ini Manfaatnya Bagi Tubuh

Gridhype.id- Cokelat merupakan salah satu makanan yang membuat ketagihan.

Cokelat juga dapat dinikmati kapan saja dan memiliki beragam manfaat bagi tubuh.

Makanan yang satu ini diketahui memiliki segudang manfaat karena mengandung antioksidan yang tinggi.

Mengonsumsi cokelat diketahui mampu mengurangi risiko serangan jantung hingga mempertajam fungsi otak.

Sejumlah orang juga beranggapan bahwa mengkonsumsi coklat bisa menurunkan kolesterol bahkan memperbaiki mood.

Namun tahukah Anda jika berhenti mengkonsumsi cokelat juga membawa manfaat dan luar biasa?

Cokelat dengan beragam variasi rasa lezat memang sulit untuk dihindari.

Cokelat mengandung gula tambahan dan lemak yang tinggi.

Kandungan tersebut bisa berpengaruh bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan jumlah yang terlalu banyak.

Dilansir dari kompas.com, untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari coklat kita dianjurkan untuk mengkonsumsi dengan kandungan kakao 70% atau lebih tinggi.

Baca Juga: Selama Ini Dipercaya Mampu Jaga Kesehatan Tulang, Benarkah Susu Cokelat Bisa Turunkan Risiko Patah Tulang?

Prosentase tersebut juga memberitahu konsumen tentang prosentase gula di dalamnya.

Cokelat yang mengandung 50% kakao berarti mengandung 50% gula.

Seorang pakar membuktikan bahwa berhenti makan coklat selama 1 bulan bisa membawa sejumlah manfaat yang mengejutkan.

Apa saja manfaat tersebut? Berikut penjelasannya:

Jarang mood swing

Mengurangi konsumsi cokelat sama saja dengan mengurangi asupan gula.

Dengan demikian, mood seseorang akan lebih seimbang.

Menurunkan berat badan

Cobalah untuk berhenti mengkonsumsi cokelat selama 1 bulan dan anda akan mendapati penurunan berat badan.

Mengurangi konsumsi cokelat selama 1 bulan dapat memangkas asupan kalori dan gula.

Baca Juga: Tak Hanya Lezat, Rutin Konsumsi Cokelat Mampu Beri Pengaruh Luar Biasa Bagi Tubuh

Dengan demikian, penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan akan terjadi.

Berkurangnya heartburn

Heartburn atau asam lambung ternyata juga bisa disebabkan oleh konsumsi cokelat.

Cokelat mengandung asam yang dapat memper buruk dan menyebabkan asam lambung.

Hal tersebut bisa menjadi lebih parah apabila kita terbiasa mengkonsumsi jenis cokelatyang mengandung banyak gula.

Berhenti mengkonsumsi cokelat selama 1 bulan akan membantu mengurangi gejala heartburn.

Tidur lebih nyenyak

Mengalami masalah tidur memang menjadi hal yang menyebalkan.

Kurang tidur akan membuat tubuh menjadi tidak sehat.

Siapa sangka, mengurangi konsumsi coklat ternyata bisa membantu memulihkan kualitas tidur.

Baca Juga: Satu Indonesia Yakin Cokelat Bisa Kembalikan Mood, tapi Siapa Sangka Makanan Favorit Sejuta Umat Ini Juga Bermanfaat Jaga Kesehatan Tubuh, Gak Percaya?

Coklat diketahui mengandung kafein yang dapat membuat kita sulit tidur.

Pada dasarnya mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang bukanlah hal yang membahayakan.

Namun kebiasaan mengonsumsi cokelat sangat berpengaruh bagi kualitas tidur.

Baca Juga: Dijamin Bikin Semua Wanita Kegirangan, Air Kelapa Hijau Ternyata Ampuh Usir Flek Hitam di Wajah, Caranya Gampang Banget!

(*)